3点其实就醒来了，听到3：30的闹钟才从床上起来。4点准时打卡。“稳定”正在持续练习中。还有10天时间，我就能成为“超级早起者”。完成这21天的早起挑战，我就能让让自己拥有“稳定”的习惯，这真的是很值得期待的一件事情。
看到早起群有个打卡的小伙伴，自从开始决定4点早起就一直很稳定地在打卡。我想她应该是在其他事情上养成了“稳定”的习惯。而我的能量其实也是不可小觑的。虽然开始进入状态有点慢，但是一旦进入，我也是很能坚持的。随着时间的推移，这个进入状态的时间会越来越短。最后可能达到说干就干，一干就干成的状态。
今日体重：48公斤。
昨天中午我像一匹饿狼一样，冲到好友马图佑家里，吃了4个馒头，还顺便将她家的泡馍“抢”走。回家之后，我又大吃特吃，将胃都撑疼了，然后躺在床上午睡。晚上全家在火车站，大家都大吃特吃。我其实有点想吃杂粮煎饼，还有那个素的关东煮，但是我没有吃，完成了对自己过午不食的期待。
马图佑说我是被饿坏了。
这周体重没有下降至自己满意的状态。没有上升已经是很幸运的事情了。因为每天中午我都还在享受美食，吃的很随意，有时候还吃很多太甜的食物，其实自己也不喜欢。还是有一点点依赖食物的惯性在。
这段时间是我集中减脂的时间，我还需要尽力一搏。努力去减脂，达到自己理想的数字。
这不是小事。自己想要达成的目标和状态，怎么也要努力去达成。即使慢一点也没有关系。
减脂的重点还在于中午的饮食。尽量喝粥，而且一小碗的食物。这就是通往减脂成功的路。
早上打过卡还和平时一样打开电脑写文。离完成千字文还有一段距离。
今早没有主持读书会。因为要去上海。但是会打卡《人生爱语》。
今天不练瑜伽，是无运动日。在老师的带领下，一周练习6次的频率我很满意。因为是减脂期，一周三次的5公里跑步尽量去达成。这能帮助迅速地减脂。
之前听到51岁的郑秀文保持着78公斤的体重。每天跑8公里。这真的是很好的榜样。我也可以做到这样，成为激烈别人的典范。
今天去上海见一位老师。不管他能不能帮到我，我觉得这一趟都很值得。很真诚的交流就好。
今天偷偷溜进高铁商务舱，体验非常棒。以后坐高铁争取都坐商务舱出门，哈哈。
今天看到一句话：真诚是必杀技。这不是我最擅长的吗？
还有下面的句子：
我们爱自己，从不是因为自己够优秀，够完美，而是因为，我们是这世间独一无二的自己。
悦纳自己，才是一个人终身浪漫的开始。
还有一句：我不要试图奔月，我要月亮奔我而来。做自己很难，但是，我们来到这世上，不是为了做别人。
余生，一定用这样的方式爱自己，也用这样的方式去爱出现在我生命中的每一个人。包括需要像考拉一样每天都睡18个小时才有精力的男人。
注意力转向了赚钱，搞钱。前半生几乎没有考虑过这个问题，后半生成为了人生的重点。当然，最好是和自己热爱的育儿事业结合起来。
但是无论怎样，都要成为有钱人。
2023-05-13
