感受到了转动的感觉，转动的能量来自于：目标 > 计划 > 行动 > 复盘/调整。

一、先看下P4行动计划实施得如何：

1、把检查作业时间盒固定在5：30～5：50，尽早给出反馈。

这个时间盒还不稳定，有时候工作一忙又会忘记，养成一个稳定的习惯需要有一个稳定的触发器，我竟然忘记了触发器，马上去设置一个5：30的闹铃。

2、开启错题本App的使用，并且在周六早上9：30～10：00开启错题回顾时间盒。

• 完全忘记了这个时间盒，继续设置闹铃
• 这个时间盒调整到10：00～10：30
• 9：30～10：00变成阅读时间盒

3、开始详细记录分析家庭作业反馈时间盒的时间占用情况。

线下记录了开始时间、结束时间和质量，但是不方便统计和分析，准备迁移的到线上，准备先尝试一下时间日志App。

4、把育儿反思输出到当天的每日打卡中。

这个也未完成，在自己的读书笔记种加入一个固定问题：这对育儿有什么帮助？

二、再看下P4的目标达成情况如何：

P4目标

形成育儿常规时间盒

1. 5：30pm～5：50pm 家庭作业检查
2. 8：00pm～8：30pm 阅读
3. 8：30pm～9：00pm 校内作业反馈，并记入错题本App，重点记录这个时间盒的时间花费。
4. 9：00～9：30 校外作业
5. 9：30～10：00每日育儿反思
6. 10：00睡

1、5：30pm～5：50pm家庭作业检查

• 完成质量评分：3
• 分析：工作一忙就忘记了检查
• 调整：5：30设置闹铃

2、8：00～8：30 阅读

• 完成质量评分：9
• 分析：女儿选了自己喜欢的书《口袋神探》
• 调整：无，感觉完成质量在8分以上的就不用调整了。

3、8：30～9：00 校内作业反馈

• 完成质量评分：7
• 分析：这部分完成得还可以，就是好像无法在固定时间盒内完成。
• 调整：启用时间日志App

4、9：00～09：30 校外作业

• 完成质量评分：0
• 分析：这部分时间盒经常被前面的时间盒挤占
• 调整：如果前一个时间盒挤占了这个时间盒，需要在育儿反思时间盒里分析原因。

5、9：30～10：00每日育儿反思

• 完成质量评分：3
• 分析：并没有在这个时间段反思
• 调整：聚焦在不合格时间盒的原因分析和读书/育儿的关联上

6、10：00睡

• 完成质量评分：8
• 分析：基本在10：00左右睡
• 调整：无

三、最后总结一下P5我要如何调整

1、给时间盒们设上闹铃。

2、使用时间日志App即时记录时间盒完成情况。

3、继续完善错题本App的使用，即时记录错题。

5、把育儿反思聚焦在不合格时间盒分析和读书过程中关联的育儿收获上。

P5目标

1. 5天家庭作业反馈，把反馈写下来。
2. 150分钟（25分钟 x 6天）亲子阅读。
3. 100%错题记录
4. 150分钟（20分钟 x 6天）作业拓展
5. 6篇育儿收获与反思