睡前我要喝一杯牛奶。

今天是星期二，今天晚上我喝了一杯牛奶，我每天晚上都要喝一杯牛奶，因为晚上喝一一杯牛奶可以补充睡眠，这样稳能睡一个好觉，做梦也能做到好梦。牛奶里面还有蛋白质也能补钙。建议小朋友们睡前都要喝一杯牛奶，喝一杯牛奶可以补充睡眠，也可以补钙。还有蛋白质。

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