是怎样感受到秋天的
是飘落的树叶
是空气中的桂花香吗

为什么不能戒掉咖啡，不知道喝咖啡是在透支精力吗？当然知道。但是不喝咖啡的话，整个人就会懒懒的，不想运动，不想看书，不想上进。整个人就会一直处在一个因为自己不够努力，但是有不想努力的矛盾与焦虑里。是的，只有不够松弛的人，才会整天把松弛感挂在嘴遍。

我以前从来没有意识到，我是一个很焦虑的人。但我看到一个问题是

你觉得什么时候是你一天最放松的时刻？

的时候，我仔细的想了一下，我好像没有觉得哪个时刻的放松的。我会因为自己看了电视玩了手机而没有做其他有价值的事情而埋冤自己。就连睡觉，我想的都是我一定要睡个好觉，这样第二天状态才会好。

我再仔细想，练瑜伽的时候，是我最放松的时候吧。因为练习的时候，我不用自己思考，并且是在做健康的事情，我感觉自己很自律，所以很安心。

所以，如果一天不练瑜伽，我也会焦虑。但是又真的不想动，所以更焦虑。而我作为一个瑜伽文化的传播者，每天都在告诉会员要活在当下，要接纳每一个自己。
有时候我真的很松弛，是一个简单而有能量的状态。但最近我很精神很紧张，好像离不开手机。为什么呢？我也不知道。应该去自然里面走走了吧。