据数据统计，我国抑郁症患者超过7000万，需要接受心理干预治疗的则更多，超过2亿人。
但是，在我们许多人的观念里，心理咨询/治疗是为“神经病”提供的。于是，为了避免他人将自己视作另类，我们宁愿痛苦也不去做心理咨询。
这其实是一个很大的误解。
首先，心理问题不等同于我们所说的“神经病”，这完全是两种概念。
然后，心理咨询并不是一个只针对“病人”的工作，而是探索我们内心，促进心理发展，提高我们生活质量的一种方式。
相比于医生和老师的角色，心理咨询师更像是一面照进内心的镜子，我们通过他，觉察那些存在于我们内心，我们却未觉察到的东西。
而这些，是我们身边的亲朋好友无法做到的。在我们出现问题的时候，亲朋好友往往会安慰我们，会告诉我们要坚强，却无法帮助我们找到问题的根本。不是他们不想，而是他们不懂得引导方式。
在美国，几乎每一位中产阶级都有自己的心理咨询师，有30%的人会定期做心理咨询，80%的人会不定期去心理诊所。
最后，做心理咨询，并不是一件“丢人”的事。它也不能说明我们脆弱、矫情，我们只是想要自己变得更好而已。
这里为大家分享一个案例。
小艺（化名），在婚后8年的时候，她无意间发现丈夫出轨了。对于她而言，这无异于晴天霹雳。
她不知道该怎么办。
离婚？孩子怎么办、怎样给父母说、接下来是什么样的生活？
不离婚？她没有办法对丈夫的所作所为视而不见，无法再平静地面对那张脸。
向朋友倾诉，朋友虽然安慰她，但没有太好的解决办法。
那段时间，她每天都在折磨中度过。
后来，朋友看她实在是没有办法走出来，才建议她到佳美嘉幸福中心做了心理咨询。
最开始的时候，她常常在咨询的过程中情绪崩溃、大声痛哭。
但随着李佳老师的一次次引导，她的内心逐渐得到了放松，她能够勇敢地去面对曾经发生过的种种事情，也能清晰梳理关系中好与不好的部分。
直到，她可以根据自己内心去做出选择。
最终，她虽然选择了离婚，但是生活并没有因此而变得糟糕。反而通过对自我的重新构建，她的内心充满了能量，生活也一天比一天好。
我们每个人都会经历一些不好的事情，这些让我们感到痛苦的事情，很可能因为我们的逃避或者他人的安慰而隐藏起来。
但是，无论是我们的逃避，还是他人的安慰，都没有办法让这件事在我们的内心中散去。它依然会存在于某个角落，我们以为不去碰它就没事，然而事实上它会时不时出来兴风作浪，让我们重新痛苦。
心理咨询的意义，就是陪伴着我们，帮助我们找到痛苦的根源，让我们觉察自己的内心，将这些让我们痛苦的事情化为能量，从而让生活变得更好。
