“我是为了你好”、“我是在关心你”，诸如此类的话，我们时常都能够听见。
然而，这些充满了善意的话，却往往出现在被关心者感受到痛苦的时候。
最常见的是父母与孩子之间，父母对孩子提出各种各样的要求，如果孩子对此有反对的意见，那么这些话就会成为父母的杀手锏，让人难受却又难以反驳。
而除了父母与孩子间，这类情况，也会出现在夫妻、朋友等各种关系里。
父母当然是爱孩子的，夫妻朋友之间的关心也是出自真心，但好心却没有带来好的结果。
出于对对方的爱去关心对方，为什么没有让TA快乐，反而让TA陷入痛苦呢？
因为我们小瞧了关心这门“技术”。关心并非一件简简单单的事，它同样是需要技巧的。
让人感到舒适的关心是怎样的呢？
美国心理学家Erik Klejs Laursen认为，关爱关系通常具备七个特征：
1、信任。在关心对方的时候，要让TA感觉到我们的信任。如果在关心对方的时候，表现出来不信任他的决定，比如，“你确定你不冷吗？”这样的话有可能让对方感到不适。
2、关注。在表达关心的时候，能让对方感受到我们的全情关注，而不是敷衍、随口说说。
3、共情。深入对方的内心，站在对方的角度去考虑事情。
4、可获得性。只要对方需要，TA随时可以获得我们的关心，而不是我们根据自己心情，偶尔对TA表示关心。
5、肯定。看见TA身上积极的地方，认可TA的力量、资源。
6、尊重。人之人之间是存在边界的，关心应该以尊重为前提，而不是建立在我们的控制欲之下。
7、美德。以身作则，成为对方的榜样，而不是要求对方去做到我们做不到的事情。
如果在对他人表达关心的过程中，这七个特征有所缺失，那么就很有可能造成对方的不适、抵触，甚至是强烈反抗。
基于以上的七个特征，我们应该如何去正确地关心他人呢？
1、关注与觉察。看到被关心者的真实需求。关心应该是要知道对方需要什么，而不是我们想给TA什么。所以，生活中的我们应该细心关注对方，觉察对方在当下的需求，给予合理的关心。
2、参与。在对方需要的情况下，用实际行动表达自己的关心，而不是作为局外人指点江山。比如，TA有某个小众的爱好，你不一定要有同样的爱好，但如果出于关心，可以帮TA查阅资料、支持TA。而不是“你这个是没有用的”、“别浪费时间了”。
3、倾听。通过对方的表达，去感受对方的内心。过程中，不需要过多的言语，更不去评判TA言语中的对错，而是要专注、认真地倾听。最好是当TA的话语中有主动邀请你沟通的意图时，再进行更多言语上的交流。
4、欣赏与鼓励。关心不应该是建立在批判的基础上，恰恰相反，关心应该是以欣赏为基础。面对对方，我们要能够看见TA的优点，赞美TA努力的过程，而不是否定TA的结果。
5、安慰。每个人都会面临失意、痛苦的时候，如果我们的内心无法调节，就十分需要来自外界的关心、认可。所以，在对方经历痛苦的时候，真心地对TA进行安慰，让TA感受到我们能够看到TA内心的痛苦，也认可TA的情绪和行为。
心理咨询师李佳：我们的一生会拥有许多的关系，但无论彼此之间是父子、母子、夫妻、朋友，还是其他的什么关系，相互的关心都是建立情感联结的必要条件。
让人舒适的关系，可以让彼此的关系迅速拉近，而不当的关心，往往会造成关系的疏远。
希望大家在每一天的生活中，面对我们在意的人，无论是大事还是小事上，都能够正确的表达关心。
