站桩感受2.21

今天开始记录运动站桩感受:

时长－30分钟

站姿－脚跟着地，两大拇指扣起，让涌泉穴隔空离地。双脚外沿平行，与肩同宽。双膝微弯。

感受－站到20分钟后，双脚外沿和脚跟开始有灼热感，且越来越强烈。30分钟过后，有了几步，这两部分发麻。

感觉涨肚稍微缓和了些。

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