我们每个人虽是各不相同的生命体，却有着同样蓬勃的生命力。我们也能够像花儿一样尽情绽放，而不必去模仿、不必去攀比、不必去抱怨、不必去焦虑。
您希望您的生命像花儿一样绽放吗？
请把自己想象成您最喜欢的花，带着感情朗读下面这首诗，用心去体验花儿绽放时的心情。
您知道百花为什么美吗？
因为齐放时，它们不模仿，
每一朵花都有自己独立的世界。
您知道百花为什么美吗？
因为绽放时，它们不攀比，
每一朵花都只为自己绽放。
您知道百花为什么美吗？
因为美丽时，它们不抱怨，
它们欢喜地等待着采花的蜜蜂来汲取自己的花蜜。
您知道百花为什么美吗？
因为花开时，它们不焦虑，
每一朵花都不会为了即将到来的凋零而恐惧。
不模仿、不攀比、不抱怨、不焦虑，
因而，百花各有各的美。
把自己想象成一朵花或其他关注的对象，在心理学中称为具象化技术，通过具象化，我们能与关注的对象相融合，建立起情感的链接，唤起深层的共鸣。
而带着感情去朗读一首诗，同样是心与诗共舞，如果能背过一首让我们心动的诗，定会让我们终身受益，我们一切的修养最终都是通过文学来表现。
当我们把自己看作一朵花，将情融入到诗中，定会发现百花真是各有各的美，因为它们都不模仿、不攀比、不抱怨、不焦虑，只管尽情绽放。
我们每个人虽是各不相同的生命体，却有着同样蓬勃的生命力。我们也能够像花儿一般尽情绽放，而不必去模仿、不必去攀比、不必去抱怨、不必去焦虑。
花儿的绽放需要阳光雨露，我们生命的绽放需要的是爱，爱是我们生命的源泉。抑郁是loss，是丧失，是爱的丧失，所以无法尽情绽放。
爱在哪里？爱不在别处，就在我们自己的心中。我们总习惯向外求，却不知我们本自具足，我们心中就有着爱的宝藏，却一直在“抛却自家无尽藏，沿街托钵效贫儿”。
如何挖掘出我们自身爱的宝藏？李克富老师在《爱的艺术》精品课上，把“爱的艺术”转化成“爱的技术”，让我们练习应用，作为受益者，也推荐给您。
下面是李克富老师总结出来并应用成熟的两个“爱的技术”：
1.认真体会（并非只是思考）后回答：（1）谁是您最疼爱的人？您又是谁最疼爱的人？两者是否是一个人？（2）哪些人是您最疼爱的人？您又是哪些人最疼爱的人呢？
2.举出五个母亲爱您的例子，并充满感情地具体说出一件母亲爱您的事，像记叙文一样，要有时间、地点、事件过程、母亲的做法、你的反思。
(详细内容请点击下方李克富老师的文章链接)
认真练习这两个爱的技术，能让您感受到被爱，能唤醒您心中沉睡的爱，能让您心中装进更多的人。当您心中有人时，哪怕是独自一人，也不会感到寂寞难耐，反而能享受独处的乐趣。
练习爱的技术，让心中充满爱，我们定会像花儿一样绽放！
