清晨 梦醒 清晰完整的梦境起床清理排泄,上坐,头顶有压力感,眉毛以下,身体四肢手脚清盈 羽毛般轻松漂浮,似有似无疆界感起心动念 似乎缓慢很多,行为也有条不紊,关注到外界同时也和自己在一起,一呼一吸 一言一语 一举一动 都在觉知和关照中进行着……