冬启的11月，北方-南方-北方，在换季中尽力，做所有自己能做的……尊重自己的心，尽力便好。
以下本月学习总结与回顾——
1. 线上课程/群/营学习
- 创爱队8.0打卡营【进行中】
【每周线上会】8.0版《道德系巠》每日文字打卡共学
81天的《道德系巠》深入学习的历程渐进尾声，截至月末，忽然增加了一个金句默写的考试环节，而且还是在早6点的晨会上，并需开着视频一一落笔。
有趣亦无奈，笑笑的同时，相对于大比率提前请假或临时忽然缺席的伙伴们，仍选择欣而往赴，或是无惧，或算挑战，管它呢！
献丑又如何，不会又怎样，万事尽力便好！这何尝不是一种【放过自己】。
期待9.0版的稻盛和夫系列主题。
- 督导导师班每周二线上正式晨会继续（本月4期/第93~96期；每周一次，时间早5:30～7:00；节假日休）
本月萨提亚家庭治疗因有两个模块的学习，也算正式收官，于是借着热度，将本月的督导晨班会定为萨提亚月，是以共振学习，以体验分享带动学习共进的好奇。以下是本月4期的周晨会内容：
I. 本班督导研讨：萨提亚【规条】分享及练习
II. 本班督导分享：萨提亚【核对】练习及分享
III. 本班督导分享：萨提亚【影响轮】练习及分享
IV. 本班督导分享：萨提亚【自我环】练习及分享
另：本月增开2期次晚班会，自由流动分享，依然是对萨提亚内容进行复盘与练习。
依然非常遗憾的是，纵使好老师出现，却无法入场跟课，曾经的欣赏与不舍，不只暂存心中，那也是我不断向前的光与指引。成为更赞的学生职责的一部分，就是活出自己本有的生命活力。
- 精神分析文献每周研读营（2023年5月首发；时长20周；）
本月第3期得启，见证了班委间在小组公群里冲突的过程，心生悲悯：无论怎样的团体，都是由一个个体组成，相聚不易，同时每个人又何尝不是活在自己的投射里。
学习心理学的意义，是为了更深更精准地捅出刀子吗？还是相互支持与启发呢？！至少我保持沉默，或者选择后者。
2. 听书/阅读/复读
- 心理学、教育、哲学相关
《心的面貌》（[美]维吉尼亚•萨提亚）、《超越羞耻感》（[美]约瑟夫•布尔戈）、《凡事发生皆有利于我》（[日]喜多川泰）、《一生之敌》（[美]史蒂文•普莱斯菲尔德）、
- 哲学、管理学与自然科学等（包括复读）
《人生的智慧》（[德]阿图尔•叔本华）、《你好，我的白发人生》（王大华编著）、《金线》（冯唐）、《靠谱》（侯小强）等
3. 码文练笔
－每周【千字文】：截至今天本月最后一日，完成到第112周/总第153篇。
－每日【简书】发文：
日更打卡，码字儿，每日分享文章的字数需达500字+，截止月末30日当天，已完成打卡1263天，加油继续以我文字之旅的方式输出秩序。
4. 舞动静心打卡【身体功课】
－每日【动态静心】打卡
本月的动态静心打卡，截至11月30日，已打卡603天。
附注：每日另会刻意或多或少，加入无边无际静心及苏菲旋转，同时，高热量需求的季节到来，明显发现自己的餐量增加，于是，在跑步机重新投入使用，尽管只是快走方式。
5. RUC/人大心理学系建系15周年庆
好开心重回母校欢聚，见到了久违的导师及各位同学，上午主题讲座启发多多，下午通州新校址的参观，同样让人收获颇丰。
我是水沐，每月都是我们生命中独一无二的月份，11月也一样。
本月的考验是在经历了期待未竟的冲突期后，如何不受害，不指责，不僭越，不事不关己，亦躬身入局， 保有界限，继续更深地习练【接得住】，更长久地在邀请与希望中【等得起】……
在所有的发生里，去经历、去成长、去看见、去滋养。
始终葆有热情，不断去发现生命经历中礼物的一面，何尝不是最好的自我支持、内源性地去绝望化的过程，相信这也是心理学功用最有效的基本面吧！
感谢同在，同愿启发。✨❤️
