金句摘录：
【第25封信：把事“做进去——默蓝的信】
️我开始思索，我是否永远活在下一步的未来之中，永远迫不及待地想要脱离当下，去到下一个地方，一个永远到不了的下一个地方。何能如此不疾不徐呢。因为她已经到了她要去的地方。她要去的地方就是这里。
️人有没有办法两者兼顾，“忙而不慌”地品尝每个片刻呢？
【回信】
️就我的观察，孩子在两岁前都活在当下。至于年轻人，如果向往活在当下的状态，就得刻意修炼了。通过觉察呼吸和身体感官，通过不断清理情绪和思维，通过不断修正言行举止，也可以让生命流畅轻盈，有能力在需要时处在当下。
️“心流”，就是“在做之人”和“所做之事”合而为一，臻至忘我。我喜欢把这种状态称之为“做进去”：全神贯注，带着感受做事，观照做事时内在的心绪起伏，做到被自己感动，处于大欢喜状态。
感悟反思：
金老师说，看到女儿默蓝这封来信，描述她寄居在一户村民家里，罗莎奶奶专注的给四季豆去尾，那个画面描述的栩栩如生，非常治愈美好，像一首散文一样清新动人的诗歌画面，老父亲被他描述的感动了。我也是，读到默蓝这封来信中画面描述的时候，眼泪一直在眼眶里打转，很感人。我以前以为的感人，一定要惊天动地泣鬼神的，没想到被日子里那些稀松平常的，在平常不起眼的小事里，和最初的大自然链接，和自己链接感动了。默蓝是95后，一开始看她的文字还是有些属于她们这个年纪的一些锋芒，95后的她比起90后，更随性，可以因为内心迷茫找不到方向而休学环球旅行去，去工厂做女工，去农家体验生活，没有过多被言情小说和偶像剧情情爱爱牵绊，小小年纪就开始追寻人生的体验。我身边也是95后，00后的朋友特别多，虽然在80尾巴5岁以上的年龄差，但是和他们似乎也是没有任何年龄差距带来的代沟，他们让我非常佩服。95后他们都是更加注重自我体验和寻找生活的意义，独立性更强更追求生活的价值。
昨天回娘家过清明，从车站打车回家刚好经过好几个村庄，车子开在乡间小路上，阳光明媚耀眼，田野里油菜花都开花了，在大城市成为热门人山人海的网红打卡景点，在我们小镇乡村就是随手可见的风景。那一刻让我的内心有了治愈舒服的感觉，我就想允许自己慢下来，好好休息，所以一路我都在欣赏乡间美景。回家吃了爸妈烧的家乡菜，真的是小时候的味道。吃完饭帮我妈一起剥豌豆荚，一起讨论这个方言怎么说。然后一边聊天，指尖剥落哗啦啦的豆子，蔬菜的香味缭绕，觉得那一刻生活特别富有烟火气，特别美好。想起我以前呆在家，从来不在家吃饭，每天凌晨3点睡，下午4点起，持续了大概有5,6年，也不帮家里做家务，天天出去吃。但是现在回娘家，就想在家呆着，帮爸妈做做家务，一起聊聊天。随手炒的新鲜食材，简单的家乡菜也变成了饕餮美食。
下午的时候我坐在二楼阳台上，阳光特别好，清明时节天气转暖，连微风也是轻轻拂面，带着温柔，就这样晒着太阳，望着前面的大树，是我从小到大还在的大树，郁郁葱葱，一年又一年，比我年纪还大。听着树丛中此起彼伏的鸟叫声，让我想起很久远很久远高三暑假的夏天，也是这样明晃晃的光线，傍晚每天准时的打雷。每天起来就是打游戏，等到打雷暴雨的时候，拔掉电脑的插头，然后靠着门口从阳台望出去，瓢泼大雨，天地笼罩在一片墨色中。大雨一般就持续10分钟，然后雨过天晴，太阳继续洒在翠绿的树叶上，一会儿天空布满了火烧云，夕阳西下，一天就过去了。我很喜欢这样，什么都不想也什么都不做，就这样静静的在阳台上看外面的风景。
这几年，自己根本无法停下来，无法静静的蹲下在地上看蚂蚁搬家，也无法放下手机看看天空。和默蓝的感觉一样，小时候每天上学放学写作业，觉得时间无比漫长，长大后每一天都是光速飞驰，金老师的回信也给我启发很大，专注于当下，人生都是虚假的，唯有当下是最真实，能收获一点就是赚了。所以现在每个月回娘家，都让我有种被治愈充电重新出发的感觉。当我们的情感齿轮和当下的情节严丝合缝地咬合，焦虑就像淋湿的糖纸慢慢化开，内心只会漾起圆满的喜悦。
