人到中年已经完成了一些人生目标，比如事业、家庭、财富等。
但也面临着一些身体健康、子女教育、社会责任等困难和压力。
在这个阶段，如何才能做到不为琐事所困，维持内心的清净澄明，不走人生下坡路呢?中年关键在生活中做到以下三点:不生闲气，不说闲话，不做闲事。
人到中年，不生闲气，就是不要为了无关紧要的事情而生气。
如果经常生闲气，被一些人事挠扰，很容易内心失衡，影响身体健康。
如果经常生气，或者生气过度，就会严重损害自己的健康。
生气时心率加快、血压升高、心肌耗氧增多，可能会引起心脏病;
生气时胃肠道的血液循环减少，胃肠道的蠕动和分泌减弱，很容易引发胃溃疡、胃炎;
生气时会使内分泌系统也有可能紊乱，导致甲状腺功能亢进、糖尿病、乳腺疾病等。
所以你看，生气是一件多么损人不利己的事呀。为了避免生闲气，我们应该调整自己的心态，多关注自己的事情，少管闲事，不听闲话，保持心境开阔和平和。
