人到了35岁以后,对于时间变得更加敏感,试错成本更高,
选择变得会更加谨慎,不像年轻的时候,
想换个城市,也就是睡一觉的时间。
所以,今天特别地给自己的时间做了个规划,
看看自己都把时间用在哪了?
1、时间分配原则:
原则1:松弛有度
原则2:说到做到
原则3:要事第一
原则4:积少成多
原则5:专注于个人成长
原则6:珍惜时间
原则7:温和有爱
原则8:考虑全面
2、部分细节
(1)睡眠时间7小时,要注意休息,晚上11点半前睡觉,午休30分钟;
(2)每周要有一天的休息时间,对计划进行调整;
(3)每周要有一天复习总结的时间;
(4)每天需要30分钟放空的时间,冥想(15分钟)&总结(15分钟);
3、具体投入
(1)除去休息的时间7小时,剩余的时间预计在17小时左右每天;
(2)每天工作的时间预计8小时左右;
(3)通勤的时间预计是1小时;(已目前公司在附近计算)
(4)每天接送女儿的时间预计1小时;
(5)每天陪女儿的时间是1小时;
(6)每天运动的时间&洗澡是1小时(周末可以2小时)
(7)剩余学习时间是:5小时(通勤也是学习,就是6小时时间)
4、重点
(1)赚钱/学习/带娃/运动
(2)个人成长/身体健康/家庭美满
5、具体
(1)工作期间
工作日时间安排
(2)周末时间
周末时间安排