天冷时手脚凉如何调理？

艾灸是最好的方法

手脚冰凉常见原因一般有两个：一是阳虚，一是气血不足。

最好用艾灸的方法调理，最佳时间应该在三伏天。以天阳补人体的阳气，也是冬病夏治的理论基础。当然其他时间也可以艾灸，最好在上午。做不到每天艾灸的，一周可以艾灸3次，或周末坚持艾灸。总之，不是速效，要坚持一段时间。

常用穴位有中脘、神阙、关元、气海、足三里、命门等腧穴。每次选择一至二处就可以。

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