感恩听到姚老师分享的目标课程。鸟粪人生，四步骤种下未来，哪个步骤做得比较好？第一步，计划和目标，第二步选择一个业力目标去帮助他；第三步行动一下，第四步咖啡冥想。我第一第四都做得不太好。目标目标很重要！合格的目标怎么制定，具体，清晰的，可衡量，可达成的。不具体很容易放弃和妥协，smart工具。
感恩自己觉察到需要给孩子更多的空间，少干涉。
感恩树林老师的分享，如何处理冲突正好是我需要的。
感恩老公一大早去买排骨，买菜，下午又去六楼洗被罩。
感恩妹妹与我视频通话，相互交流，还看见小外甥，好开心。
感恩生命中所有的遇见！
