第27课作业:

1、复盘一件在使用P.E.T.时，让你印象很深刻的事情，看看在过程中哪里做的很好，哪里可以有所调整。

学习PET以来印象最深的一个事情就是孩子在幼儿园没有好好睡还影响同学老师打电话来告状，我通过运用面质性我信息 让儿子知道这件事情给我带来的影响和感受，没有贴标签也没有用十二块拌脚石来指责。那件事我自认为处理很可以，但结合今天的课，我会在那件事情的处理上有所调整，我用面质性我信息之后应该通过积极倾听的方式了解儿子为什么不好好午睡，帮他把没有午睡的原因找到并改正。

2、学习完这节课，您有什么感悟

容易发脾气的父母都有这样一个特点：首先，我认为有情绪是不好的，发脾气是不对的；因为认为不对，所以会压抑自己的情绪，即使不满，也埋在心里，不说出来。

可是，我有情绪，我压下去，那个情绪是不是就没有了？当然不是，情绪还在那里，而且越压越多，压抑到一定程度，受不了的时候，自然就会爆发出来。而且压抑得越狠，爆发得就越厉害。

爆发之后，肯定会后悔，会觉得伤害了孩子，认为自己脾气太坏了。所以更加认为有情绪不好，于是继续压抑，压抑到一定程度，爆发，爆发之后后悔，后悔之后更加觉得情绪不好……这时就需要学会表达自己。而我的表达也是让孩子看见，人是如何对待自己的。

3、说说听完这节课，以后打算怎么实践，

就算说的都对，就算我发的是面质性我信息，孩子顶嘴的时候，不要一个接一个地发面质性我信息，否则就显得咄咄逼人，没完没了。要立马换挡到倾听，看看对方怎么说。