1 早晨早起后，调整性睡眠26分钟。坚持晨练，室外寒冷，但是坚持之中的晨练，使我保持健康，内心里充满着喜悦之情！
2 收到了在京东订购的乔梁老师写的《持续交付2.0》，非常开心，在中午午休时就开始阅读，这是一本好书！
3 假期就要到了，在回家的地铁里，和朋友们聊天，聊起了假期的计划，假期就是应该有一个计划！
4 中午的午睡，使晚上的加班，不至于太过于疲劳，头脑保持清醒，在回家前解决问题，不错！
5 睡前坚持热水泡脚，放松，使睡眠质量有了提升！不仅需要保持睡眠时间，也需要保证睡眠质量！睡眠是健康的基础！
6 回到家后，马上补英语听写和早读英语，写感恩日记，时间得到了利用，感恩！
7 在回家的路上阅读到了，张瑞敏在哈佛的演讲，收获很多！
