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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-二陈丸⑷
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，调理身体前先用二陈丸清清肠胃
今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、拆书。
眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-二陈丸⑷
➡️调理身体前先用二陈丸清清肠胃
在三伏天之后就立秋了，不少人会对身体进行一个调养，借此保持好的身体状态。
不论何时，调理身体前，
如果自己的舌苔是腻的厚的、动不动就满头大汗、虚到走几步就喘得不行、夜里睡觉时起夜多…等症状，
记得要先用药物给身体“疏通道路”，打扫一下吸收营养的“内环境”，
否则会出现越是调理，身体越不如前的尴尬，
为何会发生这种情况？
因为体内有痰湿，即，无法及时代谢排除体内“垃圾”，
这个时候就可以用二陈丸，来起来对身体内部进行一个“断舍离”的操作。
二陈丸能让脏腑的功能保持正常，
其中，
陈皮是向上散气的，
半夏、茯苓是向下降气的，
就是中医说的气机顺畅与通调，脏腑就能好好为我们服务了。
一般情况下，吃了两三天之后舌苔会干净一点，但不会一点苔都没有，而是会变成一种薄薄的白苔，这是有胃气的正常舌苔（一点苔都没有的“镜面舌”是胃气阴双虚的标志），这个时候就可以开始吃补药了。
平时如果发现自己舌苔很腻了，虽然此时没有马上出现其他症状，但还是继续饮酒，吃油腻、甜的、黏的食物，很快会出现胃口变坏，嘴里有臭味，甚至身体发沉的状况。
如果是男性，还可能有阴囊瘙痒，湿疹等症状，都是湿热引起的。
因为痰湿积滞久了可以化热，如果早一点吃二陈丸是可以防微杜渐的，特别是在现在这个食物极为丰富的时代。
有的人为了吃补药而吃二陈丸开路，结果居然发现几包二陈丸吃过之后身体就已经不那么疲劳，身体不那么发沉了，可是他还没吃补药呢。
这种情况一出现就说明他原本就不虚，他的疲劳也好，身体发沉也好，其实就是痰湿导致的。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
二、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡️工作前完成日更写作。
➡️晨跑。
➡️碎片时间英语自习。
2、习惯坚持。
➡️生物钟起床。
➡️户外跑步。
➡健身，有氧运动&无氧运动。
➡英语自习，听听力、读短文、背单词。
➡阅读。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
➡日记。
力所能及地帮助他人，哪怕只是一个微笑，一句鼓励，你的善良不止温暖对方，还有你自己！
-未完待续-
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本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。
