今年读了三本关于零极限的书，也锚定了我做零极限清理的频率，每天随时随地零极限清理，1000次纸质清理，对于当下来说，还真的特别匹配。
这本书里很多读者的体悟，在很多其他书里也读过，但是被一个体征过的人写出来，它还是携带了很多正能量。感受最深的是: 我们要对生命里大大小小的发生，负起100%的责任，你无须自责，只需要清理记忆，因为记忆就像在我们脑海里不断播放的老旧唱片。
真的是如此， 早上开车的时候，发现不知道什么时候无意识打开了车载收音机，电台里带着杂音的讯息播放了好几分钟我才发现，我不感兴趣，它却能够成为背景音播放而我毫无觉察。我们的大脑也是如此，每一刻都在不停的思考，那些老旧的信念与记忆不断重播。清理，清理，清理，有一刻就会体验到空无一物，灵感突然来到，瞬间转念，提升了能量。又有时，在清理中突然看到了那老旧唱片的底色，和它相遇时，也就消融了情绪或者执念，继而感恩回归当下。
当外在的情景触动了我们内在情绪的扳机，这就是清理的时候。一定要留意到那时候的身体，它不在爱的中心，而是跌入了一个情绪的坑洞。联结那个情绪去清理，就可以重新回到爱里。从爱与联结里去说话，无论怎样的语气与音量，它都更有分量。无论会怎样冒犯到对方，它都是中正的。
外面的世界永远熙熙攘攘，即便你关闭了耳朵，也有很多不请自来的声音。看自己如何离开了自己身体的中心，去清理那个记忆，你可以理解为内在情绪的钩子，就可以回到那个如如不动的中心。于是，你更多理解了，那些声音也来自于别人的记忆，感恩每一个人成为自己的镜子，都可以去照一照，你不必责怪镜子，你只需清理自己。
