0912-二组015Summer减肥作业
【起床时间】：6:00
【昨日空腹体重】：61.8g
【今日空腹体重】：62.1kg
【早餐】：烙饼50g，鸡蛋羹102g，奶酪20g
【加餐】番茄137g，速溶黑咖啡2g
【午餐】红薯83g，烧鸡70g，醋溜白菜100g，素炒娃娃菜100g
【加餐】苹果196g，柚子1瓣
【晚餐】豆腐100g，清蒸鱼85g，油麦菜200g，红薯80g，金针菇36g
【喝水量】：3000毫升左右
【运动量】：Keep 30分钟健步走
【今天的心情】：困和累。感觉周日早起忙碌了一天，缺的觉还没补回来。希望下周一早早到来，这样就意味着我结束了培训啦。
【今天的不足】：今天没忍住诱惑，多吃了一瓣同事给的柚子
【我的减肥目标】：21天瘦4-8斤
