亲爱的，我又来啦～

时间在一点一点向前走，而置身于其中的我们不免也会遇到各种各样关于自身的小麻烦，会被自己身上的一些小特质而影响到我们的生活～

月月也有很多，小问题，不是很大，但有时候也很困扰🤣

觉察是改变的开始，只有不断觉察，不断反省自我，才可以变得越来越好

今天是可以做得更好清单，也希望通过此次的觉察，找到相应的行动方案，让生活越来越喜悦美好

1.上大学之后偶尔坐高铁坐火车，月月总是在急急忙忙的赶车哦，有一次只差了两分钟，高铁就要开了🤣好险好险

行动方向：已经注意到这个小问题啦～以后再坐车多给自己留点时间去车站

2.睡眠问题真的一直一直困扰着我，早起可以，早睡真的不行现在在家里感觉这身体好像已经习惯了一两点才疲倦🤣

而且一到晚上身体就亢奋，想做做这做做那，或许我就是晚起型人叭唯一庆幸的就是熬夜也不会长痘痘，感恩妈妈遗传的强大基因🥰

还是还是想早睡早起的，之前小朋友推荐了呼吸冥想，前天还跟月月说在睡觉时可以尝试把注意力放在感官上，可以很快睡着

昨晚上尝试了超级无敌大法英语听力，有奇效，妹妹说这是姐姐睡得最早的一次哈哈，还是妹妹帮我关了听力，早上六点多就起来啦～真不戳

3.饮食习惯也不太好哦，总是不好好吃饭，爱吃零食🤣所以这体重总是减不下来

然后一点点都不挑食，从小就特别能吃🤣妈妈说很好养活，倒是希望自己可以挑剔一点哦～

还有心情不好的时候会暴饮暴食啊啊啊，之后心情就更加不好啦，好丧什么事情都不想做，之前一度陷入这样的恶性循环，现在也还会偶尔暴饮暴食，但是不会像之前那样责怪自己辽

改变总是需要一个过程的，毕竟以前养成的20年的习惯，不能轻易就彻底改变～

看了很多关于好好吃饭的书，了解到无意识饮食，知道自己没有真正地享受每一口食物，也没有选择好自己真正喜欢的食物

每种自然的食物都有它存在的价值，别辜负了大自然的馈赠和美意

希望自己能够学会正念饮食并把它作为一种习惯，与食物有所连接，做自己的主人取悦和接纳自己

4.不是太会整理房间，而且经常是整理好了，过几天又乱了🤣

也总是丢三落四，一些小东西莫名其妙就没了，但是我相信它们一定在哪里等着我呢，哪天就会自己出来辽

5.从小就有一点口吃，不敢在很多人面前讲话，上大学从来没有参加什么演讲比赛辩论赛之类的，但是大三一年成长和改变了许多，成功竞选大一的孩子们的助导，给他们开很多次班会，还有开讲座分享自己的经验等等，很大的锻炼了自己～

超级感恩这群小可爱，陪伴我度过最美好的大三时光～

还有第一次参加学校的国研社英语演讲比赛，在努力的让自己更加开放一些，锻炼自己的口才和人际交往能力

6.历史政治经济方面的书几乎没有怎么看过，这方面的知识是短板。

读书是一辈子的事儿，我相信以后的我都会接触到这些书的

还有很喜欢心理学，在这个领域还有太多太多的东西需要学习和了解

理财方面的知识也只是略懂皮毛，啊真的有太多的事情想要去做啦～

7.对于喜欢的事情可以立马去做，对于一些强制的事情就很拖延🤣🤣🤣

比如之前还是很喜欢很喜欢跑步的，但是自从学校硬性要求每周三次跑步每次三公里的时候，就很少跑步了🤣

8.奇奇怪怪，可可爱爱，会有很多奇奇怪怪的想法，有时候会很沙雕，干一些一般人都干不出来的事情，可能因为脑容量就那么多叭，把心思都放在了学习提升读书等上面，对一些生活常识不太了解，也记不住一些小事情

但是也觉得没有什么大不了的呀，哪里有什么完美的人，有一点缺点才显得自己更加可爱

还有很多东西都可以做的更好，包括写文章，如何更加高效的看书，管理时间和精力等等，任何一方面，都需要我们不断的努力，不断提升

时间还长，现在的成功是暂时的，失败也是暂时的，好是暂时的，不好也是暂时的。

慢慢来叭～值得拥有的东西总是需要我们花费很长的时间和努力

把自己当作一件艺术品，用心打磨，好好去爱

我是月月子，一个温柔治愈爱笑又可可爱爱的姑娘

永远年轻，永远热泪盈眶。

想和你一起，在热爱的世界里闪闪发亮

爱生活，爱自己，爱父母，也爱你。

全文共1650字，愿你有所得，祝你阅读愉快！

温柔是宝藏，你也是

谢谢你来呀，感恩你看到这里，也感恩我自己。

祝你有美好愉悦快乐的一天儿～🧡