张德芬在《断舍离》的推荐序中说：想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断：停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍所有；离，松开“多就是好”的念头。

这让我联想到，想要什么，我们真的得首先要放下那个心中的执念。有时候你心心念念一样东西，为了得到它，你会付出很多的努力，做很多的功课，甚至为了它你牺牲你的事业，时间，去放下你喜欢的事情，努力挑战一些你不那么喜欢做的事情，苦着自己……

但是谁说付出一定就有满满的回报？有时候努力想得到一样东西却不可得……这里我还是想起樊登说的那句话：这世界上所有美好的事物都是轻轻松松的来的，当你费劲努力辛辛苦苦想要去得到一样东西，要么你得不到，要么它不够美好。

这大概是因为当我们太想要得到时，我们会患得患失，于是我们脑海中会产生一些负面情绪，总是会有这样那样的担心。为了怕得不到或者失去，我们会迷失自我，违背自己的心，去做一些自己不愿意甚至不那么开心的事……而认为多就是好，其实是我们内心开始贪婪了……

她还说到一个观点，就是我们在日常忙碌中常常无法听到自己脑子里有个声音在左右我们响应事物的方式，影响我们看待事物的能力，甚至一不小心我们就被这种声音主宰我们的大脑，以至主宰了我们的生活。

这些存在于我们大脑中的念头，它们有健康的，也有不健康的，负面的，有原生家庭给你的，也有平时生活中的人和事给予你的……它们让你不由自主的去做一些事情，自己都无法控制。换句话说你好像被不知不觉的催眠了。要学会断掉我们脑子里别人给予我们的负面的不健康的思考，让自己变得健康起来，同时不给予自己的孩子负面的不健康的催眠，比如你怎么这么笨，你不擅长这个……等等

对于这一点我真的特别感同身受，有时候我们真的，明明那么不认同那些人的观点，但是久而久之居然就是能被催眠，尤其是身边最亲近的那些人的，比如父母，他们总是以为你好为开头，给你灌输很多他们认为对的思想……你本来不认同，但其实呢？不知什么时候，催眠到了脑子里……其实还是因为我们没有那份快速斩断负面能量的坚强的心。就像妹妹说的，当你不想听或者不认同时，你可以直接喊停来斩断，甚至必要时可以离开，以防被催眠。

看抖音时也看到几段话，

说生活是一个道场，每个人都在其中，历境修心，失去是福，让我们不再执迷；挫折是福，让我们看淡得失。

还说人生是一个因前缘而结缘，因缘尽而了缘的过程。每段缘都让我们有所收获和感悟，无有好坏，都值得珍惜。

即使历经磨难，我还是无法看淡和参透这两句话。没有那么通透和勇敢包容的心，还是患得患失，无法释怀。

我很想历经脱胎换骨获得新生，但是这需要一个过程。目前为止，我还在从坑里爬出来的路上。只是比之前又多爬了一些距离。

闺蜜沙每次给我的安慰和聊天都是慰藉，她也是最了解我的人，没有之一了。她总是能一语中的地指出我的症结所在。她说的每一句话都很实在，也是推心置腹的体己话。我当然知道她是为了我好，也明白她的良苦用心。其实我有时候也恨那样的自己，被闺蜜拖着拽着出了坑，可是还是会不小心就掉进去，然后又去骚扰人家……让人觉得好不容易建立的成就感，替我高兴的心情还没有庆祝完就又回落了。我也不想这样，只是总是好三天又坏两天……

还有就是做很多事打不起精神来，没有兴趣去做。她说要我多找点兴趣爱好。她对我有哪些兴趣爱好这个问题的认知可能还停留在高中我们在一起的时代……其实这些年，我的兴趣爱好已经变多多了，比如喜欢阅读写写东西，看书买书都是最爱；喜欢画画，没事就在家倒腾，喜欢喝茶，家里有一整套喝茶工具，茶叶也有很多种，虽没有很好很名贵的，六大茶系基本认得齐全，如果不是早博心慌不能再多喝茶，每天都要泡上几壶作上一作的。老公是北方人，从不爱喝水不爱喝茶到现在每天一壶茶，喝茶虽不专业但居然挑茶叶就是被我熏陶的……还喜欢养花插花，常常会自己给自己买一束喜欢的花插在瓶中，边品茶边欣赏，还喜欢爬山旅行，所到之处只要有花花草草都被我拍照留影……院子里的闺蜜就被我带的也开始给自己买花，我们也会在节日生日互相送花给彼此。

除了花，她穿衣服的品味和现在爱买衣服也受我影响，要知道，她以前是个把钱看的很重的人，几年都不舍得给自己买衣服，买也只买特价车里打折的过时的衣服，现在和我一样买的不一定多，但一定知道只选自己适合的，而不是最便宜回去不会穿的那件，在买衣服方面算是把钱花在该花的地方了。

我还喜欢叫上闺蜜一起来家里做饭给她们吃，喜欢那种一起热闹的感觉。喜欢逛街，喜欢去舒适惬意的店吃东西和闺蜜聊天……

其实我以前的爱好有很多，但是除了逛街吃东西，大部分都是静的。比如读写画画，学习练字，插花喝茶……现在我算是没有几样能打起我的精神了。虽然这些事到现在我每天还坚持做……

我现在只想找点热闹的事情做，让自己有输出……以前我喜欢安静，现在变了，想要安静中带着点热闹了。

今天闺蜜把我拉进一个我们两都喜欢的店的直播群，我知道她想让我找回以前的感觉，变回那个爱买衣服爱搭配喜欢化妆的那个……我看了看那些美好的东西，也许有一天我会重新振作起来，和她一样，又变回那个化点淡妆，收拾的精致，被人说会买衣服会搭配的那一个……但现在我不想，我暂时已经习惯了素面朝天很随性的生活……

今天我想对自己说的是：幸福其实就是想要什么，先要放下心中的执念，做一些努力但不去过度强求，而是顺其自然地任它发展。

用一句话来概括就是：尽人事而听天命。