王宁
3.0 【90天的目标】
1.每天写晨间日记
2.每天看专业书籍2个番茄钟
【三个目标践行情況】
1.每天写晨间日记：只做到了3天
2.每天看专业书籍2个番茄钟：做到了6天。
这周在上班，吃饭，睡觉和疯狂做题中度过，离考试的时间越来越近。虽然我看书的速度赶不上考试的时间，但我还是会一点一点的看，因为少就是多。时刻给自己加油打气。
【八大关注践行情況】
一.健康
1.早睡早起：这周早睡早起时间都有所靠后，有时候看书会忘记时间，有时候会想把一个知识点彻底弄懂，虽然睡觉的时长没怎么变，但是我的精力的确不是那么的好。
早起：打卡7次。星期日05:14最早，星期一06:01最晚，平均每天05:34起床。
早睡：打卡7次。星期一20:55最早，星期五23:31最晚，平均每天22:40睡觉。
2.冥想：做到了3天，感觉目前我不是很需要冥想，因为我能很快的专注，也能很快的入睡。
3.运动仍然在暂停状态。
4.饮食：吃了一次烧烤和各种外卖。
二.学习
1.喜马拉雅：主管护士宝典
2.优酷视频：看习题讲解
3.做主管护师习题
三.休闲
陪侄儿玩了2个小时，是我这周最放松的时候了。
四.工作
1.由于护士长马上休产假，我跟另外一位同事执行代护士长权利，管理科室。这个月刚好轮到我这里，所以在工作上增加了很多的内容。这周也是“5.12”护士节活动周：礼仪、技能、义诊、文艺汇演……科室都有安排同事参加，我及时协调好上班的人员，保证科室的护理安全。
2.在处理工作上的问题时，积极反思，注意与同事之间的沟通方式与语气。努力改正我之前只懂得做事，不懂得处理工作关系的毛病。虽然这条路还很长，但我愿意坚持下去。
五.财富
天天外卖，餐饮费用持续上涨。
六.家庭
1.定期给双方父母和外婆打电话，但是通话时长缩短了，她们也都能理解。
2.妹妹因为我想念瑜儿，特意把他带过来看我，能陪着他玩儿，特别幸福。
3.邓先生每天电话加油打气。
七.人脈
1.同事花店开张，在照顾她生意的同时也购买到自己喜欢的植物。
2.给其他科室的老师电邮我们一起出差时的学习资料。
八.效能
1.利用番茄钟看书，做到劳逸结合。
2.每天坚持写工作日志，记录每天发生的重要的事，审视自己在工作关系的处理。
九、小確幸
1.布置5.12文艺汇演的场地，还意外的得到一份小奖励，一瓶沐浴露。
2.护士节收到家人、朋友、同学、同事的祝福与红包。
十、感恩：
* 感恩同事给我叫午饭：侯丹、林蔚，保安叔叔。
* 感恩3.0的伙伴们给我的鼓励与节日祝福。
* 感恩妹妹，侄儿给予我的温暖。
* 感恩邓先生的精神支持。
下周计划
1.改善这周晚睡晚起的习惯。
2.安排好自己和科室每天的工作
3.全力以赴，看书。
