图片发自简书App

第7天·21天OH卡颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？ 黑婶

2、他几岁了？  40

3、他现在是什么状态？  傻笑

4、他有什么愿望吗？想变美一点

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？我也能变美点儿吗？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？憨厚

8、这张牌和我有什么联系？让我想到了小时候老家了一舅妈，形象样貌都很像，一辈子都活得邋里邋遢，重病去世。

【今日功课】做一件对减重有作用的事情--运动

早上体重：59.1kg 和昨天一样

早餐：两小个黑米馍馍

午餐：米饭一小碗，苦瓜炒牛肉。

晚餐：新鲜莲子米一把，小馍馍一个，肉串一串，菜少许，猕猴桃汁一杯。

天气闷热。

感受：白天有一段时间很不开心，一方面觉得自己应该把注意力放在自己身上，怎么样提升自己。可是总是控制不住的想要别人怎么做，没有达到自己想要的关注就胡思乱想，悲伤，怀疑。我自己反思自己的感受，努力察觉，结论是自己其实有很强的不安全感，才会去控制别人怎么去做，才会无休止的想得到关注来满足那不安。

为什么有这么强的不安全感？我自己也不确定是成年后一些事造成的还是童年时的影响？