冬至十一月中。终藏之气至此而极也。
冬至是冬季的第四个节气，至是极致的意思，冬至阴之极也。
每年公历12月22日左右交节，这一天太阳黄经达270度，太阳光直射南回归线，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天，寓意着寒冷的冬天来临。
冬至有三候
初候，蚯蚓结。六阴寒极之时蚯蚓交相结而如绳也。阳气未动，屈首下向，阳气已动，回首上向，故屈曲而结。
二候，麋角解。说见鹿角解下。
三候，水泉动。水者天一之阳所生，阳生而动，今一阳初生故云耳。
冬至这天阴气开始盛极而衰，蚯蚓是阴曲阳伸的生物，虽然白天时间变长阳气越来越多，但天气依旧很冷，土里的蚯蚓缩成一团，像打结的绳子。
糜鹿感受到阴气渐退鹿角开始脱落。
此时寒气虽然还是很重，但深井中却开始有气冒出来了。这就意味着阳气开始回升，大地即将复苏，山中的泉水也因阳气回升而开始流动了。
节气诗
咏二十四气诗 冬至十一月中（元稹）
二气俱生处，周家正立年。
岁星瞻北极，舜日照南天。
拜庆朝金殿，欢娱列绮筵。
万邦歌有道，谁敢动征边？
远在周朝，人们就已经知道阴阳二气在此交替的秘密，所以大家都觉得，阳气回升这一天作为新年。
这一天木星走到了地球的最北端，而太阳则走到了地球的最南端。
古代皇帝们都会在这天举行隆重的祭天大典，载歌载舞、开筵相庆。
举国百姓共同欢呼国之有道，就在此时，又有谁还敢挑起征蕃戍边那些事？
节气小知识
冬至是最冷的一天吗？
不是，冬至地表尚有余热并不算冬天最冷的节气，之后的小寒、大寒，才预示着寒冬真正来临。
冬至大如年
阴阳交替是一切的开始，冬至在二十四节气中也是最早被制定的一个，在早期也代表了新年的意思。
周朝以十一月为正月，秦朝以十月为岁首，汉代改为以孟春正月为岁首。他们认为，只有天气真正暖和了，才是普天同庆的好时机，这也就是为什么我们现在正月过新年的由来。
数九寒天
数九，是古代民间一种计算寒天的方法，即是从冬至逢壬日（干支历）算起，每九天算一“九”共九个“九”，八十一天，是一年中寒冷的时期。“九尽桃花开”，天气就暖和了。
进补
在这个节气中人体内阳气蓬勃生发，最容易吸收外来的营养，而发挥其滋补的功效，所以进补最为适宜，它能够为上升之气储备充足能源，从而强盛上升气能，增强抵抗力而不易生病。
