阅读书籍：《煤气灯效应》
我的感悟：
煤气灯效应已经渗透进我们的日常生活生活中，很多煤气灯效应的受害者正在被操纵者操纵着，可怕的是，很多人都不知道自己已经陷入煤气灯效应。
煤气灯效应来自于两人构成的一段关系：一方是煤气灯操纵着者，他需要扮演那个凡事都正确的角色，这样他才能保持自己的身份认知，觉得自己在这个世界上握有实际的权利。
另一方是被操纵者，他总让操纵者来定义他的现实世界，并把它过度理想化，总期许得到他的认可。
这种煤气灯操纵藏的非常隐蔽，我们很难去发现它，其实他就是利用了我们最深的恐惧，最急切的担忧，以及内心深处对被理解，被欣赏和被爱的渴望。
煤气灯操纵者会利用我们的脆弱，让我们一而再，再而三的怀疑自己。
一般具有三种类型：
1.魅力型煤气灯操纵者：
这种操纵者会为你打造一个特别的世界。你仿佛是中了他的魔咒，进入他的魔法世界。他会一边赞美你，在另一半又在批判着你，让你觉得你错了，但你又不知道自己错在了哪里，只能选择迁就。
2.好人型煤气灯操纵者：
这种人看起来通情达理，很好，但他心里其实铁了心，要按照自己的方式来做事。你跟他相处的过程中，你会经常感到很困惑。你觉得不好，但是你又说不出来到底哪里不好，到底哪里有问题，最终变得麻木。
3.威胁性煤气灯操纵者：
这一类人很盛气凌人、擅长嫁祸于人和刻意隐瞒，跟这种人相处，你总是会感觉自己一无是处，心力交瘁。
煤气灯操纵者无处不在，我们如果想要摆脱这种操纵，最基本的一个方案就是：要时刻谨记一点，我们就是最优秀，最招人喜爱的人，我们生活在这个世界上并不需要得到谁的认可，记住，我们都是独一无二的。
虽然要做到这一点很难，但我们可以从现在开始提醒自己，我就是一个有价值的、值得被爱的一个人。
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