最近天气太热了，晚上的时候有时候睡不着，然后我会拿起手机继续玩，刷抖音玩游戏，然后时间会熬到12点多才开始睡觉。
早上也是调的五点多闹铃，但就是不想起来，每次都拖延到七点钟才起床，这样中午也会比较困，显得一天没有精神，晚上还会是老样子，不想睡觉，第二天又不想起床，这就形成一个恶性循环了。
我分析了一下，我四月份为什么能够做到早睡早起？原因很多，最主要的原因可能就是温度的原因，那会儿穿一件短袖，还有点凉，不像现在，只要出去走一走，就会头上出汗。
我觉得其实早睡早起其实是需要自己下决心去做的，只要自己下决心去做一件事情，就一定会做的到的。加油，做不到就惩罚一下自己。
