一、日程（每日必做）
1.早起提前到4:55，朗读文章一篇、录制音频、演讲视频两个霸占舞台一次。
2.复盘
3.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。
4.一节网课
5.坚持健身一小时。
6.文章输出1500字。
7.学习英语20单词
二、日行
1.招募文案
2.框架设计
3.践行
三.日知
今日收获：
读书《用事实说话》1.我们越多了解他人看问题的视角，越能更好地传递信息。
2.要想成为一个伟大的领导者，你就不能怕被当成坏人。
3.责备是会传染的，我们越是责备他人，身边就会有越来越多的人感觉责备别人并无不妥。
4.当被真相刺痛时，为了保护自己免于疼痛，我们会想办法中止对话，拒绝倾听，甚至抵制真相，但我们的所作所为并非总是有意识的。
图片发自简书App
演讲：自己在演讲的过程当中，总会有个别字的吐字不是很清晰，所以在每天的晨读的时候要更加严肃的对待程度，把每一个字尽量的训练都很清晰。
写作：
今天数学的文章是自己的一个招募文案，也是一个由健身小白成为健身达人是如何去练成的？
今日学习：今天让我很清楚的认清了自己，又一次刷新了自己的认知，我发现自己坚持的东西都是非常有益处的，所以持续不断的去坚持努力，我相信终究会拿到自己的结果。
今日反省：
自己在拿着手机刷那些快节奏的软信息软件的时候，每一次都会带来很重的负罪感，但是又忍不住的去刷，在边刷的同时心里面产生的负罪感，所以要克制住自己，在自己工作了一段时间以后，适当的奖励自己一段时间。
