1.修不拖延:八点十分到店——做到
2.读书:《大学精讲~明明德》
“八目”，就是八个细目，即格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下。
3.修仁：夸4次
反思:
（1）赞美了马姐（姐姐是个非常优秀的女人，有事业心，善良，乐于帮助别人，还是个好妈妈）
（2）赞美的切合实际
（3）是否突破了自己，感觉如何？
活在当下，接纳一切，拥抱一切，去感受所有的事物，万物皆有灵性，只要链接上就会有更大的能量。
感谢顺旸师姐给予帮助，让我感受到能量满满，像师姐学习，做个小太阳，照亮别人的同时也燃烧自己。
时刻保持觉察自己，心里的变化，给自己身体换一个系统，换一个赛道，走出我们的舒适区，接受一个陌生区，在陌生区成长。
4.格物致知
——是什么：
情: 开心、快乐、幸福
欲: 目标120斤
念: 还有什么可能性？
还有什么比这更好的呢？
感恩师父 感恩同门
