髂腰肌

髂腰肌是身体非常重要的肌肉

髂腰肌的紧张不仅会限制髋关节后伸的功能，也会影响髋关节屈

当髂腰肌紧张时，会使股骨头向前移位，

我们在做髋关节屈的动作时，股骨头需要在髋臼中向后滑动，如果髂腰肌太紧张，就会影响这个滑动机制，造成股骨头的卡压，受限的问题

当髋关节屈伸功能受限时，我们就会更多的启动腰或膝来完成动作～恶性循环

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