20年前的同龄人比我们更瘦，即使摄入相同热量食物，产生更多运动消耗。 从1992年到2015年，中国人的超重率从13%上升到30%，肥胖率从3%...

不论是左侧骨盆还是右侧骨盆移位，在面部和身体的动作中都有所表现。 (1)在面部的表现 通常，人体以矢状面为界，左右是对称的，当然，脸部也不例外。...

1、用力挤压：这一点要特别注意，乳房受外力挤压，会造成乳房内部软组织挫伤，或使内部引起增生，而且受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳发生...

1、用力挤压：这一点要特别注意，乳房受外力挤压，会造成乳房内部软组织挫伤，或使内部引起增生，而且受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳发生...

千里之行始于足下，一双好脚能决定我们走多远。但同时，一双鞋也能决定我们能走多远。 1.在走路过程中，我们需要产生大脚趾蹬地。如果大脚趾蹬地能...

随着中国健身者对营养健康认知的不断提升，越来越多的消费者意识到目前市场上很多健身餐并不健康的问题，也是轻食概念在中国短暂的爆火后逐渐消退的原因之...

一些基很础的知识点却，总被多人数忽略掉​‎͏  如脂肪的作用一之是维体持温和保内护脏，现而在的人冷饮、空调、吃冷生食物、不运动……都会增加内体的...

很多人走路多了膝盖痛，腰痛等。去医院治疗腰，膝都得不到缓解。其实根本问题可能是你运动模式的问题，你的某块肌肉紧张导致运动功能受限。 比如髂腰肌的...