事件：别人对我先付出了爱，向我示好或者送礼物等！
感受：尴尬，麻木，害羞，评判，无语
限制性信念：我不配得到别人的爱，尤其在我没有付出的前提下！这样的爱会让我觉得有压力，我必须为此付出更多来维持关系！否则我就不是好人！可是更多的付出让我很累，我宁可不要别人对我的好！这样我就可以自己想付出时就付出，累了就逃开！没有多大压力！
事实：别人对我好与我是不是好人没有关系！即使我努力成为好人还是会有很多人不认可的！我和别人一样都值得拥有无条件的爱！别人对我好我就接受，然后表示感谢！别人对我不好，我也接受！因为这都与我无关！我无法左右别人的态度！
应对措施：我能够做到的是成为自己！无论别人如何对待我！我都是我自己！我就是这样的存在着！
