任务：
1、早睡早起：23点前休息，6：20-6：50。
2、专业课考试在即，复习的不够理想，到最后阶段放松了下来。还是要去考试的，能否通过已经没那么重要了。不知道明年要不要重来过。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸：早晚共2颗
1、昨晚睡的好一些，吃了退黑色素，中途爬起来上厕所，今天7：30起床的。不知道是不是五一假期放纵自己多睡一会儿的原因，最近作息不规律。
2、专业课11号考试，今天做了半套卷子。好多知识点不会，想放弃考试。
3、肩颈运动1次，每日必读1遍。
4、站桩3分钟
5、读书一页。《朱自清散文集》P545
6、桑麻丸忘记了
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：半碗蛋炒饭，青菜
中餐：（工作餐）米饭一碗，鱼，肉炒包菜，清炒莴笋。
晚餐：三个饺子，青菜。
餐后：一小块小火龙果，一小块香蕉。
饮料：白开水。
9、调理身体，减重。很多东西暂时不能吃，大约需要一个月的时间。红茶，枸杞，蜂蜜，甜食，咸菜，含糖量高的水果，都在禁食范围内。
10、妹妹同事体检查出肺癌，87年的，正是最好的年纪。可惜了！爱惜身体，从我做起，今晚预计23：00休息。
