《次第花开》读书笔记

  遇到情况不急于做出反应，不急于逃避不安、寻找安慰，而是放慢整个事情的节奏，给自己留一点空间去观察和感受，让自己可以看清事情的原貌，而不是被冲动牵着鼻子走。

    持续的觉察训练，会让我们逐渐习惯这种不迎不拒的做法。

  修行是让自己放松下来，不再对抗，习惯那种不确定性并安住于此，有人也把这称为自在。