第四部分 整理你生活的环境
为什么要整理生活环境
决定怎么度过每一天，最终决定了你的生活质量。
【思考🤔】：工作和生活中我们都会自然而然地去应对面前所发生的事情，其一，是因为我觉得这个事情可以如果现在不处理，待会还得分散精力来处理该事情，何不一次性即刻把事情做好，可是就这个“一做”就耽误及影响了原本的计划，殊不知影响后面的计划带起来米诺牌效应确实好最大的；其二，我们预计处理面前偶发事情时间会很快，实则是低估了真正在面前发生事情上的耗时！对此，设定3个计划处理的主要事情，及优先级顺序，并严格来执行，只是在空余时间处理偶发事件；同时计划安排不宜太过满，那样同样会造成时间稀缺，导致带宽容量不够。
【思考🤔】：工作中电脑打开手机微信和qq登陆上，有消息即时可以看到及点开，以免错过什么重要的事情。实则我们还是会遗漏和误漏回复重要紧急的消息。工作忙起来是，看到微信的消息闪烁我就会点开来处理，但是经常会发生不知道什么时候消息可能点开了，但是忙碌的思绪还没有转到微信消息内容上，然后就出现等下班时，发现上午的那个消息点开了当时没有给回复的情况。我一直觉得我是那种不能一心二用的人，所以一个时间我只能专注去做当下手头上的事情上。我选择的方法是上班时间电脑就不登录微信，完成一个工作喝口水看下手机是否有消息提醒。有时候周末在家休息，手机没有响刚开始还不习惯，慢慢的这才应该是我们工作之外的生活状态。
【思考🤔】：现在的快生活节奏，似乎就没有过这样的静静时刻去感受
【思考🤔】：我们总是习惯用行为上的忙碌来麻痹自己，让自己感觉是充实的，但是没有思考的忙碌却是极为愚蠢的。有了思考我们的忙碌才有价值，我们稍有的平静也不会被焦虑感所覆盖。
创造“神圣”时刻
【思考🤔】：周末休息的早上我会习惯性的站在阳台上，看看阳台外的树草和路上过往的行人，会看看他们的走路的神态和行走的速度，是赶着去上班还是小区里散步或者有什么着急的事情要赶着去的等等。有太阳的时候伸个常常的懒腰，拉拉腿，活动肩背，让自己的身体也跟着这美好的一天充满活力。有这样的“神圣”时光真的是人生一大惬意之事。
专注才能更好地简化我们的工作和生活。拖延就像一张信用卡：你会从中获得许多快乐，直到你拿到账单。——克里斯托弗.帕克
即刻行动避免进入拖延的恶性循环♻️
学会自我接纳
践行此锻炼方法
