这两年看了不少中医的视频和书籍，只有理论没有实践，终究粗浅。前天夜不能寐，上半夜心热烦懑，下夜自汗不已。白天在B站浏览，阴虚内热，不能喝黄芪。从舌像看，从结果上也应证这一说法的正确性。
也有人说更年期要熬。
打开手机，女儿给我转来小红书视频，关于睡眠问题调理的一个小方子，陈皮5g去核红枣6个桂圆干15粒一起煮15分钟，加一个鸡蛋煮熟。对症心脾两虚，失眠盗汗。
正对我的症啊。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。睡前用这个方子给自己整了个晚餐。
我喜欢这种状态，亚健康的小白鼠，试错，实证，究偏。
昨晚睡得很安，早上头不晕，去操场跑了四圈，练了一遍太极。
谢谢宝丫头给我推荐的方子。
