俗话说：幸福是心里没事，身体不累。
幸福生活离不开快乐的心情，健康的身体。拥有这三个好习惯，幸福生活就能伴随一生。
01、做事不拖延
你是否有这样的体会？喜欢的事，简单的事，想到马上就做。而那些不喜欢的，困难的，做起来吃力的事，喜欢推一推，放一放，以至于后来越推越放，越不愿意做。
应该做的事还必须完成，推迟着不做，内心不踏实。你会变得越来越焦虑，越纠结。
正如哈维在《有钱人和你想的不一样》一书中说到：如果你只愿意做轻松的事情，人生就会变得困难重重。如果你只愿意做舒服喜欢的事情，那么，你永远不会快乐。
养成不拖延的习惯。遇到困难的事情，即使恐惧也要付出行动。只有如此人生才会变得轻松快乐。
怎样才能不拖延呢？
首先，要养成制定计划的好习惯。其次，做事要遵循积极主动，要事第一的原则。自己不喜欢的，做起来有难度要首先完成。表面看起来是做事不拖延，拖的是事情。其实是自己的畏惧心在作怪。
不拖延是帮助自己克服恐惧，助力成长。
02、写日记
写日记是自己与自己的对话，
通过写日记能梳理情绪，化解消极情绪。有时遇到不开心的事，写着写着，纠结烦恼就没了，心情就平静了。
诗人余秀华婚后生活不幸福，通过写作，在纸上发泄情绪，倾诉自己，最后活成自己喜欢的样子。
《活着活着就100岁了》一书的作者，韩国金亨锡从40岁开始养成写日记的习惯。他说，写日记是爱自己的一种方式。正如他说：读着过去的日记，写着今天的日记，期待着美好的明天。写日记让他心情愉快，不知不觉活到一百多岁
03.每天运动
有一位台湾作家曾说：幸福是能正常的吃饭，洗澡，走路。
运动能让人身体健康，远离疾病。当运动时。关注脚与地面的接触和呼吸，活在当下。烦恼和不愉快会烟消云散。
运动还能让人保持愉快的心情。
你怎样过一天，就会怎样过一生。逼自己养成这三个好习惯，就能心情愉快，身体健康。
