2019-04-05
【践行人员】袁顺娟
【践行天数】156/1000
【今日天气】阴
【昨日早睡】22:10
【今日早起】5:30
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
1.改变自己的交际能力
2.培养儿子的阅读能力
3.每天阅读20分钟
【今日感悟与青蛙检视】
1、规章制度一定要实施，错误的地方一定要记录。
2、只有培训才能防止更多烦恼
3、孩子总是想得到点赞扬，多多表扬
【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现
与家人喝早茶
回中山
阅读
【感恩或小确幸三件事】
❤️感恩儿子终于认真抄写作业清单
❤️感恩昨天工作烦恼总有人为我分担，感谢黄小姐
❤️感恩每天活在神的恩典里，求神蒙恩这片土地，啊门！
睡眠检视：
时间：2019年04月04日
入睡时间22:12，入睡时7小时27分钟，深睡4小时10分，浅睡3小时7分，睡眠评分，99分，睡前烦恼的事情还在，所以睡中有梦，梦中也是杂事缠身。醒来心情压抑。
图片发自简书App
