我们怎样才能过好这一生？
其实为人父母的我们，在希望孩子过好一生的同时，首先要过好自己的一生，才是最关键的。让自己的生命状态绽放，那么孩子会在一个友爱的家庭氛围下，以及在父母的影响下才能绽放他的生命状态。
也许很多人会说，想过好这一生心身健康是基础，其实我想说，身心健康不仅是基础，深层次去了解，其实也是大部分人终身所追求的，也是获得幸福的目标。因为这里包括身体健康和心理健康，那么怎样才算是身心健康呢，身心健康标准又是什么呢？其实也没有一个标准度量衡去衡量，这里面也存在着很多的差异，我们可以大致来罗列一下：
一、经济基础决定上层建筑，首先我们要有能达到当地平均可支配收入，这样才能得以心安。
二、我们要有愉悦自己的能力，也就是说内心的愉悦感，不仅仅是来自外界的评价，和肯定。
三、要有能欣赏自然美、艺术美、生活美以及会为美而感动的能力。
四、要有帮助他人的能量。
五、要有终身学习的能力。
六、能做到独处、群处都可以不焦虑。
七、有亲密的能力，能与伴侣亲密相处的能力，能为人类做贡献。
身体健康是我们在漫长人生道路上，战胜一切的根本，那怎样才能让我们的身体更健康？能做到以下十六个字，正常身体应该不会差，那就是——作息规律（早睡早起，尽量不熬夜）、饮食规律，保持运动、保持心态。
下面我们来简单剖析前面部分几点内容。在经济收入一定的基础上，我们不要成为钱的奴隶；尽量选择做自己喜欢的工作，其实前提还是需要有择业的能力，并在这行闪闪发光，每天在工作，也是在享受，就不会有疲惫厌倦感，内心的喜悦就会油然而生；另外很多时候我们的困惑，来自我们不正确的观念，以及固化的思维，虽然别人的认可和肯定是非常重要的，但是自我的肯定更为重要，这是快乐的源泉；在大千世界里，每个季节的每一个角落，都有他独特的美，很多时候我们缺少了一双善于发现美的眼睛，因为很多时候我们带着墨镜，所以我们看到的是一片灰色或者黑色，感受不到她们美的存在，这时我们要学会放下自己，去亲近、去用心感受她们，沉静式感受真的可以治愈内心。
关于帮助他人，爱出者爱返，福往者福来，渡人，亦是渡己，尽自己所能去帮助需要帮助的人，你的福报就在路上；
关于终身学习，古人语：活到老，学到老，也就是终身学习活动理念，终身学习的基础条件是阅读习惯的养成，每天汲取新的养分，我们要抓住一切学习机会提升自己才能匹配这个发展的世界；
关于独处和群处不焦虑，其实孩子本来就是很天真的，那为什么后面会产生对独处或者是群主有极大的焦虑呢，其实是很多父母，都会把一些觉得自己正确的，同时呢又是“有毒”的那些观念植物到了孩子的思维里，而那些想传达的本质呢，孩子可能是没有理解，只用一些外在皮毛，去应对周边环境，会自然而然的产生了一种恐惧或者是焦虑的心理。
关于亲密能力，其实，要想培养孩子有这个能力，心里要有别人、有好事要和家人朋友分享、家人和朋友有事事要为对方分担，其实首先父母要自己具备这样的能力，才能言传身教，让孩子能感受到在你身上的能量，感受到付出后给你带来的幸福感、成就感，那么孩子潜移默化也会这么去做。
关于伴侣之前的亲密相处，因为夫妻之间是经济共同体，这也是区别于其他关系的本质，每队夫妻之间都会有一个磨合期。情绪控制是最主要的磨合点，也是情绪临界点（其实在夫妻相处过程中情绪的掌控权的是在女的手中）。男人和女人之间有很多的不同点，比如男人爆发力强，而女人更有持久力；在社会角色中，女人爱讲感受，男人喜欢说事实讲证据；在思维方式上，一旦夫妻之间产生矛盾，男人喜欢去逃离、回避，而女人就比较喜欢卷入矛盾，去谈这件事带来的感受去分享自己的遭遇委屈，从而化解自己内心的一些不愉快和压抑。还有很多女人都习惯说谈恋爱时，对方自己很好，现在完全是另外一个人，其实女人还是要学会成熟，因为在恋爱期那只是男人的应急状态，我们不能把他当常态。还要理解男人和女人还有个本质区别就是男性需要的是被需要，而女性需要的是被呵护，夫妻之间减少矛盾最好的方式之一的就是勇敢去表达自己的需要，而不是让对方去猜测。
夫妻从有好感到亲密到走进婚姻殿堂，再到生活中油盐酱醋茶的日子，再到因情绪无法磨合而产生直接众多的矛盾，这些都是造成夫妻关系不合的铺垫，最终大部分夫妻走到分道扬镳的最终原因是太厚的铺垫下，隐藏着性的不和谐，在这方面，其实随着年龄的变化，男女性曲线是不一样的。想要继续同一个屋檐下生活，就需要彼此理解，毕竟这不是生活的全部。
我们过好自己的这一生，用生命影响生命，夫妻关系越亲密稳定，孩子就越健康积极，那么孩子的一生也终将会绽放光彩。对于孩子，妈妈的角色就是永远做好娘的角色，不当老师，不当监工，也不当教导主任，我们要做一个尊重孩子，做大气、不极端、善于控制情绪的妈妈，不要过度聚焦孩子，学会热爱生活，成长自己！为了更美好的未来，每一位父母一起加油吧。
（听了著名心理学专家陈默老师的面授课，让我受益匪浅，分享部分来自课堂和自己消化整理的内容，希望对大家有所帮助。）
