接上篇！继续更新连接直觉力的方法：
秘密十一、顺势而为。如果你希望你的第六感可以指引你，那对它的开放性有多大取决于你，换句话说，顺势而为，当你在每时每刻都由第六感指引时，它会时常建议你放下已定计划，不带有任何怀疑和抗拒地重新调转你的行动方向。灵性律法指出为了能够更高频振动的生活，就不要制定过于僵化的计划，开放地允许你的直觉冲动带领你向前走。
这一周，每天睡醒之后柔和地去拉伸你的身体，以此方式练习让自己变得越来越松弛，将自己训练的更为灵活，有一个很好的方式就是放松自己的臀部，转呼啦圈是一个很好的方法。在练习了身体的柔软度之后，开始练习心灵层面的柔软度，邀请你的第六感给你指引，对所有直觉的冲动说是，保持好奇心，臣服于你的灵魂，如果你的孩子还不到五岁的话，观察他们几分钟，看看他们是多么柔软灵活又自发自然，去模仿他们吧。
秘密十二、放轻松。如果你想要拥有第六感的人生，你就必须要清理掉所有阻止你进入高频振动的一切—所有占据你能量或者空间但是又不能给你的生命带来贡献的事情。这包括不再需要或者没有必要拥有的财产，所有余留的事物，过多的承诺，负面思维，评判，心灵投射，过往的怨恨，以及过往的负面连接。
这一周，先从物质层面开始清理，你的衣橱，你的包包，汽车，居住场所，任何一个意识怪兽或者死气沉沉的能量可以栖居的场所，当你决定摆脱它的时候，速战速决。接着清理意识层面耗干你能量的一切，将它们统统写下来，可能会花掉好多的时间，一旦你意识到这些意识层面的负担之后，寻求帮助减轻自己的负担，对于酒精依赖，药物依赖，金钱问题，也许你需要治疗师，私人教练等等去寻求帮助。我们都是学生，又都是老师，三人行必有我师。
秘密13、放下过往的故事。沉迷于过往可能就是我们通往灵性之路最大的障碍了。当你能够真正的放下过去，你当下的真相才会显露出来，无时无刻地携带着你的历史是非常消耗能量的事情，这也会模糊了你与神性的连接。所以，做出选择，充满好奇心地关注在你全新的故事之上，那就是神对于你的当下和你的明天的意愿是什么。之后，要下定决心不要让你的过往再持续的定义你了，无论曾经多么辉煌，放下他们重新启航吧。
这一周，全然地关注你过去的历史，然后，与尽可能多的人分享你的故事，观察一下每一次当你讲故事的时候是如何修饰他们的，去辨认你从听众那里所收到的回馈反应。（如果你找不到具有同情心的人聆听，那就讲给自己听）觉察你每次讲故事的时候是否诚实，它能够准确无误地反应出你是谁，你想要成为谁吗？在结束这不断讲故事的一周之后，把它们都放下吧，带着对于你所经历的一切绝对的尊重和感恩，现在下定决心释放过去，迈入当下吧。
秘密十四、形成文字。学习信任你的直觉就如同你在生活当中学会信任其他一切一样：通过体验来学习。你的第六感邀请你与高我为伴，在你们彼此熟悉之后，信任和自信是会自然而然地衍生的。换句话说，你越多的了解你的灵性，你的信任就会自行增长。开始这段伙伴关系最好的方式就是准备一个小小的你可以随身携带的记事本，每当你有灵感，直觉，简略的将它记录在你的小记事本中，坚持记录第六感日记最好的原因其实是因为它非常有趣，当你知道所有的一切背后你是有支持的，有帮助的时候，内在的安心感就出现了。
最好可以准备两本日记：一本随身携带，一本留在家中，家里的日记可以记录更多实质性内容。随心的录下一切，不带有任何审视的记录下你感知到的每一个第六感信息，你永远也不知道当下这个毫无头绪的感受是不是在之后会具有更深远的意义。
秘密15、祈祷。连接你与高我的最快捷方式就是祈祷，这就是在练习亲密无间的、心与心的与你的造物主交流。祈祷可以迅速提升你的个人振动频率，打开你的心轮中心—这是活跃你的第六感，连接你与灵性的中心。
这一周的每一天，从睡醒的那一刻就开始祈祷，为所有你担忧的事情祈祷，为让你心有疑虑的事情祈祷，带着感恩为你所有的福祉祈祷，记得时刻祈祷。如果可以建立一本属于你自己的祈祷合集，写下你所有听到的，读到的祈祷，对于很多祈祷而言,仪式感都是非常重要的。建立自己的祈祷合集是一个非常美好的方式可以帮助你提升祈祷的技巧，并且，帮助你养成习惯时刻对灵性指引开放内心—这就是六感存有的生活方式，甚至只要随身携带就可以带来疗愈。
未完待续……
作者：桑妮娅·乔凯特
哲学博士，纽约时报畅销书作家
全球前100位心灵影响力人物
直觉力培训第一人
出版28本心灵畅销著作
国际明星级导师
Sonia博士也是一些新时代领导人露易丝•海（Louise Hay），茱莉亚•卡麦隆（Julia Cameron）， 卡洛琳•弥丝 （Caroline Myss），伟恩•戴尔博士（Dr.Wayne Dyer），流行摇滚巨星捣碎南瓜乐队主唱比利•科甘（Billy Corgan）等人的私人顾问。
Sonia博士活跃在大众媒体和各种重大社交活动，长期担任ABC, NBC, CNN, FOX, Lime, Sirius, And WGN等电台电视台节目固定嘉宾。
sonia博士著有28本书籍（其中有3本纽约时报最佳畅销书），在全世界畅销数百万册, 被翻译成37种文字。
《22个今生灵魂课题》与《重拾灵魂悸动》是国内读者较为熟知的少数翻译成中文的书籍之一。
2012年度被身心灵权威杂志Watkins评为全球100名最具心灵影响力人物第44名，可见其国际地位及影响力。
