易效能3.0践行总结

时间总是在不经意间流走,第三个90天的践行也进入尾声。从开始之初到今,已走过90天,有敷衍也有坚持。

回顾这90天的践行之路,还是有所收获:

1.运动:从害怕跑步,到现在不排斥。

2.早起:早起的习惯坚持的不太好,还是有起伏,但有进步的是现在不会懒床。

3.早睡:最近一断的作息还是不太规律,容易熬夜,这点一定要引起注意。

4.阅读:阅读一直是想坚持但却很容易被遗忘的事情,这次的阅读打卡,虽说是在各种敷衍下完成,但至少有让自已有行动。

5.亲子:女儿网课,基本没怎么顾她,每天发20分钟左右跟儿子一起,在玩中学字。

在接下来的践行中,我将:

1.继续巩固早起的习惯。

2.每天周保持2次以上的运动(瑜伽+跑步)

3.继续保持每天阅读(20分钟)

千里之行,始于足下。从当下的每一天做起。加油!

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