“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。大病已成而后药之，乱已成而后治值，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！” ——《黄帝内经》
意思是说聪明的人不会生病了才想着去治疗，而是未雨绸缪，预防在先，防病于未然，，这在中医上叫“治未病”。
治未病需要根据季节变化或者身体变化提前做一些预防措施，提高身体的抵抗力和自愈能力，杜绝或者减少疾病的发生。
春节是万物生长的时节，细菌、病毒等微生物也肆意滋长，感冒之类的疾病也就可能流行开来，所以需要增强自身抵抗力，做好防护。吃一些能增强抗病能力的食物。“正月葱，二月韭”，葱和韭菜有助于增强抗病能力。
夏季天气炎热，就要注意防暑。饮食要清淡，吃一些祛暑利湿的食物。适当锻炼出汗排除体内毒素。
秋季气候干燥，咳嗽一类疾病的发病率就相对较高，所以要养肺除燥，多吃生津解渴的食物。
冬季要收藏体内的阳气，注意保暖，早卧晚起，好好休息。
总之，治“未病”需要适当锻炼，注意个人卫生，注意饮食，保证良好的睡眠。
