2021.1.26日习惯养成第156天

清晨完成事项：

干洗脸100下

干梳头100下

叩齿100下

转动舌头吞津津玉液

转动眼球100下

搓耳朵100下

驴打滚100个

揉腹30分钟

颤抖功15分钟

站桩30分钟

闭眼金鸡独立

平板支撑

晚上完成事项：

感恩词朗读

正能量朗读

祈祷文朗读

心经诵读

推肝经

搓脚心

跪坐

静坐

泡脚

入睡

这就是我

文/秀娟

正确的事情坚持做，你会发现不一样的你！拆分一下来理解前面那句话！

正确：起心动念的正，正确的价值取向。比如分享健康，传播健康的理念，是为了让更多的有缘人因此而觉醒、改变，最后收获健康。发心肯定是好的，也是利他之事，起心动念也就是正的。

坚持：朝着正确的方向，一直继续走。其间可能会遇到不理解的人，也有可能会遇到反对的人。比如有的人对养生不屑一顾，还会说养什么生？养生有用的话，还要医院干嘛？当别人不理解的时候，坚持！当别人反对的时候，坚持！然后微微一笑，不用辩解，也无需辩解。

做：当有了前面两点，然后剩下的就是行动，敢于行动，敢于做。不去做，就永远不会有收获。想，都是问题；做，才是答案；站着不动，永远是观众！用心做了，输和赢都是精彩！有一天当你回过头来，你一定会发现，你已经成为自己都不敢相信的自己！

想想当初的自己，在体验五谷杂粮粥的时候，由于对调理过程中的调理反应不太在意，再加上自己不小心中暑，导致晕倒摔破下巴而缝了五针。质疑声、反对声接着出现，家里不能吃，我就在办公室吃，不能明着吃，我就偷偷吃。

如果对调理反应不够了解，如果只看果，不去追寻因，如果不是自己的笃定相信和持之以恒地坚持，我也不会走上养生之路。既然我是体验者，我相信自己的身体，它最不会说谎。

我相信我的坚持，我也坚持我的相信。世界上最强的力量就是相信，相信相信的力量！不相信，就永远不会有成功；不可能，就永远停留在现在。相信，永远比怀疑多一次成功的机会。

结缘老师的节目，遇见老师后，我又开始站桩、颤抖功、太极养生步、揉腹等练习。简单相信，听话照做，五百多天持之以恒地坚持，身体给了我答案：我的坚持是正确的，我也终将收获了美好！

保健养生，预防大于治疗，只治不防，越治越忙。今天不养生，明天养医生；今天不保健，明天养医院！这就是残酷的现实！养不养生，其实就在你的一念间。

养生就是养命，养生不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁，而你还是今天的样子。养生不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的人或许已有离去的，而你还是今天的样子。

养生不是一蹴而就的事，不能急于求成，也不要想着立竿见影。量变到质变，这也是规律。养生既是还旧债的过程，也是防止添新债的过程。欠身体的债迟早是要还的，当你债还清了，身体自然一身轻松。

想要健康不仅需要想法更需要行动，不管生活再忙，再累，请善待自己的身体，珍爱自己。有了健康的身体才能拥有本钱去拼搏，关爱家人。人这一辈子，没了健康，都是白忙。

健康不是第一， 而是唯一！不要觉得养生要花钱，这也贵，那也贵，照照镜子其实你自己最贵。当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来呢？我想恐怕到最后，再多的钱也未必能把你扶起来，再多的钱也未必能救回你的命。

生命里没有如果，只有后果和结果。唯有趁早重视自己，重视自身的健康，才能拥有一个快乐无忧的人生和晚年，你说是吗？因为，储存健康才是最明智的选择！

人生只有单程，没有往返，人生下半场，拼的就是健康！健康就是一种责任！所以，从现在起我们要养成良好的习惯，虽然这并非一朝一夕的事情，但一定要坚定信念，长此以往的坚持下去。心在哪里，收获就在哪里。

现在我最喜欢做的和最喜欢讲的就是养生，就是分享健康，传播健康理念。因为我深知自己病不起，更住不起医院。我只能防患于未然，通过养生，把自己挡在去医路的路上，让自己离医院的大门远一些，再远一些，同时也去影响和唤醒更多的有缘人。

有了意愿，就会有方法，再辅以行动，健康也就会随之而来。无论是报考健康管理师，每天听老师的养生节目，每周三在千聊幸福早课分享营养学知识，还是每天坚持养生功的锻炼，只是希望让自己多学一点，多提升一点，让自己变得更好一点。

未来，需要跟自己比的唯一一个人，就是曾经的自己。需要比一个人变得更好，那个人就是现在的自己。

我不完美，但我真实；我不优秀，但我努力；我不漂亮，但我善良；我不富足，但我知足。

我，简简单单，平平凡凡，做人踏踏实实，做事认认真真。

这就是我！