每天早上醒来吃一只活青蛙，先吃掉的青蛙是最艰巨、最重要的任务。如果有2只青蛙，一定要先吃更丑陋最大的青蛙，可以把青蛙当做自我调整的测试，抵制先易后难的诱惑。你会欣喜的发现，今天下来没有什么比这件更糟糕的事情。
吃青蛙定律一定是迅速的采取行动，马上行动，直奔最重要的事情。成功无捷径。人的思维只有通过反复使用才会更加灵活，更加强壮。你可以想象自己是一个踌躇满志，马上行动，处事果断，专注的人。你要把自己经常想象成为挑大梁的人，并且能够迅速而又圆满的完成工作的人，你能看到什么样的人，就会成为什么样的人。
把目标写在纸上，可以用纸或电子版写下来。
第一步，明确你究竟想要的是什么
第二步，把它写下来，清晰化具体化。
第三步，设定一个最后期限。才会有紧迫感。没有期限效率低下，不由自主的会拖延。
第四步，为实现目标把所有能想到的，要完成的事项都列在清单上。不断的完善，提供了一条行动轨迹，这会提升完成目标的可能性，并且在日程表上规定了每一步的行动。
第五步。进一步的梳理整份清单，使它成为计划。再按优先后顺序完成。
第六步：根据计划马上采取行动。你应该做点什么事情，做什么都行。你的生产力就会比别人高很多。
第七步：每天解决一部分问题，向前推进主要目标的完成，在每日行动表中列出一天要做的活动。
无论做什么，你都不会荒废时光。日复一日的行动，向前推进，持续行动，中途不能停下来。一旦做出决定，就坚持到底。
