高效人士的特点：办事效率高，办事方法好，处理各种困难的事都游刃有余。健康的身体，很强的行动力(立即执行的能力)
立愿望清单的时候要考虑自己能否实现，需要多久能实现。每立一个目标，立刻开始思考和规划该如何实现，准备好一切需要的东西，直接行动起来。将长期目标分解成短期目标，一步步去实现
经常问自己三个问题
1.要不要做
2.怎么做
3.做完之后能得到什么
以上能解决拖延的问题，迅速厘清思路，找到方向
先定一个小目标，点燃激情
1.把目标写下来，并且写下一个期限，给自己心里暗示
2.指定成体系的小目标
该定什么目标来实现哪方面的能力，从而得到什么样的变现结果。清楚自己的职业规划，明晰自我发展路径和规律，分步骤制定合适的小目标，带着目标开启系统之旅
3.要有步骤地去执行
将目标分解成清晰的步骤再执行。可以节省时间，让目标更容易实现
4.制定目标后要做好反馈。在实现目标过程中遇到的困难，及时反馈是不是目标太难，有没有不合理的地方。解决问题的经验是什么？下次该如何避免这样的问题。
追求你需要的而不是你想要的
需要是现实，想要是理想。先解决需要的问题，再考虑想要的问题
富翁思维
断舍离：抛弃过多的物欲，不要冲动消费买一些一时想要的东西。那些放在角落里常年累月的东西会给我们带来很大的负能量.断舍离能让我们更专注。
1.明白内心的要求，扔掉生活的破烂。大咖演讲，学习资料收藏得越多，就容易犯拖延症，消耗我们的能量。该学的时候马上学，专注学才能少了累赘，不给我们造成无形的压力
2.找到真正热爱的东西，揉掉负面情绪。做职场清零，清零你的负面思想和思维定式，为自己腾出理想的空间
3.明确目标，不断学习，持续筛选。不断为自己灌输新的知识，才能把热爱的事情做到极致。舍掉无效社交，腾出时间多学习
行动，是一切目标实现的起点
朗费罗：头脑中想着行动而不是信条，将有助于满足我们的最大需要
减肥口感喊得很响，买了一堆产品，制定了一堆计划，没有系统的规划与执行，一直没有成功。流浪汉祈祷点石成金的故事。神早给了他这种魔法的，但是他从来没去尝试找一块石头试点一下
永远要铭记：行动才是一切目标实现的起点。
任务：根据实际情况制定一个可实行的减肥计划，要考虑到节假日回家，朋友聚会的情况该怎么吃和坚持。要怎么样才能不暴饮暴食。
