我们每个人身边都有这样两种朋友，一种是事情还没开始，就开始乐观幻想，训练营报名刚刚支付完学费，就认为这个课程一定会让自己改变提升，该未开始学习就觉得，升职加薪就要走上人生巅峰。刚制定好自己的减肥计划，墨水未干就到处宣扬这次一定能成功减肥，已经开始幻想未来自己4a腰马甲线，恨不得拿上要买减肥后的新衣服！
而往往，想象越美好，现实越残酷！
这类人总是很高调的开始，低调的结束，每次都愿望落空，几年下来，人生没有什么变化。
在《woop思维心里学》这本书把这种“乐观幻想”成为积极思维，作者加布里埃尔·厄廷根教授用了20多年时间研究内心的动力，进而证明了这种“积极思维”会降低一个人的行动力，反而让自己离自己的目标越来越远。
作者是加布里埃尔·厄廷根（Gabriele Oettingen），世界著名心理学家、美国纽约大学及德国汉堡大学心理学教授，曾就乐观的幻想对人的观念、情绪和行为的影响发表过一百多篇论文和文章。她以20余年的科学研究为基础，提出著名的WOOP思维理论，帮助人们将乐观的想法付诸实践，该理论在不同的年龄段与生活领域之中，都被证明是卓有成效的。厄廷根教授的成果被《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《今日心理学》等众多知名媒体转载。
你的乐观幻想，只是幻觉的泡沫
乐观幻想会给人带来短暂的愉悦感，但是过于乐观会让麻痹人的潜意识，产生盲目的自信，而忽略现实的条件和因素，精力集中在幻想的美好假象中，而降低解决问题的能力，且一旦幻想落空，情绪会更加低落。
我一个朋友小A是一家公司的社群运营，性格开朗，积极好学，但是，小A对于知识学习和技能习得就属于过于乐观，每次她看到知识付费21天实现月入过万，7天变成大咖这样的宣传页就很动心，每次课程报名都积极主动参加，而且每次都认为，这一次的课程是真正帮助自己的机会，所以几年下来，学习投资花了几万元，能力并没有获得太大提升。
这次，报名镜姐18天读18本书写18篇书评，我也是很冲动得报了名，记得在报完名和我老公说一个月读18本书，一年读200本书，一年以后，无论我的知识水平和学历肯定有很大提升，而且200篇书评写完以后，就一定可以写出自媒体文章，获得副业收入了。
课程还没开始，我就想象着一年学完以后的样子，迫不及待的获得老公对我这次学习投资的认同。但是说完以后，我并没有认真准备，除了提前把18本书收集到手，至提前阅读了三四本，只想着自己可以跟着课程读完，写完，完全没想过，自己投投入的精力和时间。
最近连续几天下来，明天感觉自己有些吃力，写书评时间太长，读书理解的也不是很好，学习太粗略，课程笔记做的也不是很详细，也没有及时复盘。
这种，这把幻想当现实确实可以让我们获得一种初始的愉悦和激情，但是如果没有即时考虑现实，
很多生活中，这种幻想我们会受幻想的迷惑，看到明星广告宣传的产品，就觉得自己也可以像明星一样漂亮，然后就迫不及待的下单，所以会有明星效应！
这种对美好事物的向往，让我们大脑产生拥有的幻想，幻想带来愉悦感又会刺激大脑进一步幻想，所以，这种乐观幻想也是大脑给我们设置的思维陷阱，就会让我们形成变成行动力的巨婴。
一个公式让小白升级导师
在镜姐训练营我特别关注一个学友A，她在加入读书营之前，一直在各平台坚持日更，也没有实现写作变化，在快要坚持不下去的时候，加入了镜姐的训练营，从加入那天开始，那就明确自己想要实现的目标，就是要书评达到3000字且上稿。
然后她担心自己的时间不够用，就快速的安排好家务安顿好孩子，远离手机视频，让自己安静的开始写作，给自己创造一个不被打扰的安静的地方专注的写作，并且，为了书评可以快速的写出来，会给自己设置一个写作的模式，就是每次读书之前把镜姐的高效阅读模板，放到电脑，然后对照书上内容进行填空作答，保持记忆，快速梳理出一本书的主要核心内容逻辑然后对照书评模板还是写作，即时每次没有思路，也会强迫自己先写起来。
A学友不断的扫清自己读书写作的障碍，调整自己写作的流程，给自己做写作的时间规划，短短7天训练营的学习，就由学员升级为导师，她的书评已经有三次被评为优秀书评，当初上稿的愿望真正变成了现实。
其实A在7天之内，写3000字书评上稿的这个愿望，离不开她对愿望和自己现实情况的对比，找出实现这个想法的障碍，像家务琐事，电视娱乐的诱惑，还有可能精力不足的问题，最后又有一套流程的执行模板，每天按部就班一步一步的执行，最后保障她可以有尽可能多的时间专注的写出自己的书评。
怎么用WOOP思维模式实现自己的学习目标？
W（愿望，Wish）找到你想实现的愿望，设定一个目标
就像A学友，把自己的愿望清晰的描述出来，就是要写3000字书评，上稿。
O（结果，Outcome）如果可以达成，愿望最好的结果清晰的描述出来
还是以A学友为例，如果可以达成，最好的结果就是每篇书评都可以上稿。
O（障碍，Obstacle）列出你愿望达成可能会有的障碍
像A学友会把阻碍自己愿望达成细化，比如说时间不足，精力不足，收拾家务做饭、照看孩子，自己的惰性等！
P（计划，Plan）执行多套计划计划，若果发生什么情况该怎么行动。
首先给自己执行一套学习计划，然后在针对遇到的障碍问题，提出应对计划，像精力不足，会克制自己早睡，锻炼身体，保证自己的精力，比如说
每个人都渴望通过学习改变，想象很美好，但是现实总是会有各种问题存在，每个人都不是生活在真空中，一切计划都能如意进行，我们需要提前预想到可能阻碍我们实现愿望的障碍，才能未雨绸缪，临危不乱，美好愿望是改变的开始，行动才能让改变抵达，愿你越努力越幸运！
