你们说一分钟可以做什么事，下午看的本书中，让我认识到一分钟可以做很多事，特别是心态，心态好，一切都会好起来，分享书中内容给大家。
怎样照顾自己？我以前想到的就是，让自己吃好，睡好，过自由自在的生活，而书中写到，无论工作还是生活，一切外在的成就都源于内在的成功。而在工作中，做好工作，就意味着照顾好“自我”。
我要简化生活。，我希望他人怎么对待我，我就怎么对待自己。我要善待自己。常常停下来一分钟，审视和倾听自己的内心。审视自己正在想和正在做的事情，然后自问：我怎样才能更好地照顾自己？静静地倾听内心深处的答案——“最好的自我”的智慧弄清什么才是真正对自己最好的，去实现它。
为什么要照顾好自己，当我把自己照顾得很好时，我就会很少发脾气，无论自己还是他人都更快乐。当我心情很好的时候，我会更好地工作，更好地对待我周围的人。
照顾你，大家知道什么意思吗？这里的“你”指“你自己"。人与人有很多相似之处。所以我也可以帮助你更好地照顾你自己。照顾好自己对我很有益，帮你照顾好自己，同样也会让你获益匪浅，会让你更快乐。当你变得更快乐，周围人—包括我—也会被你的好心情感染，更快乐。我最好用自己做例子向你证明，花时间照顾好自我对自己和他人的好处。帮助其他人更好地照顾自己，让我内心平和，也是对他人的关怀。当你把自己照顾得更好，你—和我一样—也是在照顾周围的人。我鼓励你留给自己这重要的一分钟：停下来，审视你正在想或做的事情，然后问问自己：有什么更好的办法可以让自己更舒服。
为了和他人更好地相处，我应该记住，当我们把自己照顾得很好时，就可以和对方分享“最好的自己”。我们善待自己，就会善待他人。爱比被爱更重要。可能会发生一些小的冲突，但是只要每个人都好好地照顾自己，就可以避免以后发生更大、更严重的冲突。绝不逃避自我，照顾好自己和对方，是每个人的责任。每天都问问自己，也提醒他人：今天你有没有拥抱自己？如果我们都能喜爱和善待自己，就能在一起和谐相处。
给你“自己”重要的一分钟，也鼓励其他人这样做，这对大家都有好处。
