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早上空腹来到瑜伽馆，回想起最后一次进食是昨晚的哈密瓜，今天怀着忐忑但是也充满信心的心情来了。早上经过一轮检测血压血糖体重，以及写下自己希望辟谷带来的改善后，老师就跟我们详细的介绍辟谷，和给我们筑建一个辟谷的心态，上午教我们排浊气和采气，这样一个上午就过去了。中午十二点开始午睡，此时的我们没有一个是不犯困的吧，我也比平时更快速的入睡，睡地板的感觉啊，初入睡感觉很美妙，睡深沉了之后容易引起不自在的感觉。到点了老师拿起一个铜钵敲响一种共振的声音呼唤我们醒来，感觉很舒适。下午又是重复上午的采气、喝水，还教我们采光、行功、养气、拍打身体、揉搓肚子、护肾护肺的好方法。休息、采气、练功、打坐、灌输程序相结合，时间也不能说过得很快，虽然不是很累的运动，但是对于初次辟谷初次饿了一天的我来说，还是挺需要意志坚持完成的，期间出现腿发抖、易冒汗、饥饿感、容易昏神。晚上回去之后更是折磨，各种思想上的诱惑，欲望特别大，心情稍微有点难过，洗衣服的时候把自己洗饿了，有点小小的脾气，面对美食不能吃的感觉，各种脾气无奈，只希望快点结束，但是整体还是没有太消极的。对了，今天喝了接近3000毫升水，其中盐水占了一千毫升，并没有做b超时狂喝水的那种晕水，而是想起就缓缓和两小口。
