演说主题:认识自己 ，成为自己
苏格拉里曾说过，认识你自己，方能认识人生。
在这里我想给大家讲一个小故事
就是从前有个小猴子，有一天摘果子不小心从树上掉下来了，肚子被树枝划了一个口子流了很多血，那小猴子吓坏了就不停的叫，他希望更多的猴子看到他，那有的猴子过来了就给他按一按，有的舔一舔，其实更多的猴子都只是看看就走开了，最后又回到自己的洞口，等待伤口愈合。每当有猴子走过的时候呢，他又把伤口揭开给对方看，此时他是想得到一些宽慰，关心的话。
小猴子总是不停地诉说，然后揭开自己的伤口，同伴们也变得越来越不耐烦，没有人再愿意接近这个猴子了，最后他变得越来越孤独，不知道大家从这个故事里面，有没有看到自己的影子或者想起身边的某一个？我看到我曾经自己的影子。
我那时候就总是跟这面的人闺蜜去吐槽久而久之发现朋友都变得不耐烦了。
很多时刻，人的改变与成长就是在一瞬间
有一句话是这样说的:唯有爱和痛才能让你改变。如果不想改变，不够痛，吃的亏还不够。
我开始洗心革面，开始学习，学习就是一场自我塑造过程，买各种心理方面的书，也报一些课程。床头有一本书《不完美才美》每当我情绪不好时，拿出来重复翻阅，这本书让我了解到情绪的底层逻辑。
我每天跟着教练刻意练习,开始冥想,开始写情绪日记,思考自己的思考,了解自己的想法。让自己去感受美好,接纳自己，而不是情绪来的时候去拒绝。
在学习的过程当中，你也会怠慢，怀疑，时间也花了，好像改变并不大，冥想坐久脚发麻，脑子胡思乱想，有时候你甚至是怀疑自己的选择是对的还是错的。
坚持一段时间的刻意练习,状态有了改变。《花园与草》，对未来又有了希望,情绪也越来越稳定，开始能体验到生活中的各种小乐趣。我也开始意识到，快乐真的不是说，你能多有钱，而是你能与当下所有的痛苦，和平的相处，这才是你需要修炼的能力。终于领悟到了,这一刻开始认识自己，成为自己 。
我们要感恩生命中所有的痛苦与磨难，让我们有机会停下来向内去探索，重新认识自己,成为更好的自己。
