When we talk the body, what are we talk about?
自己是否有信心应对未来，这是一种主观的评判。一个人对自己的主观评判，在心理学上称为“自我价值”。
从主观上相信自己的能力，相信自己有能力解决一切问题，这就是自我价值高的表现，这样的你对未来有着十足的安全感，自然就不会焦虑了。
人的基本能力：理性地去观察和思考。
但一件事情该做还是不该做，先问问自己：这件事对不对？当下安不安心？
自我价值不在外显，而在心安与否
终结用“牺牲自己，讨好他人”获得价值感的病态模式
继续分享黄启团的《别人怎么对你，都是你教的》一书中的小片段：
当讨论到自我价值的问题，她说：“我感觉自己一直不如别人，我怕自己对别人没用。”
去看看她的人际关系，似乎总是有着某种纵向的规律：我要高于你，或者你高于我。没有一种关系体验是“我不出众，但很平等”的合作式关系。
所以，她感觉孤独。
在关系中一旦失去优越体验，她就会有“我没有价值”的感觉，就会有担心关系瞬间崩塌的恐惧产生。
安静下来，让身心都安静下来。
从自身去发现属于自己的独特价值感，阻断“自卑情结”，体会到“共同体感觉”，从良好的关系中发现自己的存在。
2021.5.10 Monday
简介：格菲，一枚有温度的yogi，希望和伙伴一同探索合适自己当下的生活状态以及运动方式。希望和大家一起站桩、走路、跑步、打拳、读书、写字、日更瑜伽生活日志。
